如何引导孩子情绪表达
如何引导孩子情绪表达
如何引导孩子情绪表达，家庭是孩子塑造性格的摇篮，情绪方面的教育也是十分重要的，管理情绪需要从小培养，孩子的性格和思想受家庭的影响很大，以下分享如何引导孩子情绪表达。
如何引导孩子情绪表达11、忘掉家长的身份，记住自己的责任。家长要做的不是改造孩子，而是影响他、感染他。父亲示范给儿子如何做一个有责任感的男人，母亲示范给女儿如何做女人。心理学家发现，一个强悍的母亲和一个弱势的父亲组成的家庭大多会出现问题，因此她建议母亲们，无论在外面多么能干，回到家请一定定位为“小女人”。
2、假如孩子看上去需要一个发泄的方式，而不是想把他的感受说出来，父母应该给孩子提供各种方式，允许孩子用这些方式释放出来。例如，用拳击打枕头，到室外活动、怒吼或跑步，或让孩子写下让孩子气愤的那个人的名字放到鞋垫上，然后出门昂首挺胸地散步。这些都是排解孩子的愤怒的好方法。留一些旧报纸，在孩子生气的时候让孩子用手撕。留一些放鸡蛋的纸板，在孩子生气的时候，让孩子用脚踩，把愤怒给排解出来。
3、一些让让感受和情绪释放的方法，就是让孩子用黏土、画笔、粉笔、泥塑等方式把他的感受表现出来。让孩子把感受写出来也是不错的方式，让孩子到自己房间，写出自己到底有多生气、多烦躁，然后在孩子平静下来后读给你听，这种方式是帮助孩子走出各种情绪困扰的无价之宝。孩子也可以唱出自己的感受，跳舞也行，跑步也行，摆个搏击的姿势也可以，这都能帮孩子把压抑的情感释放出来。你可以猜想孩子那样做的时候的感受。同样，当孩子忧伤、生气或烦躁时，允许孩子哭出来。
4、永远也别对孩子说停止哭泣，眼泪是表达和释放情绪和感受的身体语言。如果孩子不需要通过哭来表达的时候，孩子自然就不哭了。
5、给孩子做示范，告诉孩子怎样用语言表达出自己的情绪和感受，告诉孩子你会怎么做。教孩子不要把情绪和感受压在心中，很多接受心理治疗的人或出现各种身体疾病和症状的人往往就是不知道如何把感受和情绪表达释放出来。
如何引导孩子情绪表达21、面对面，“照镜子”
父母抱着婴儿，与他面对面，并模仿他的面部表情。当婴儿快乐地微笑时，父母也报以微笑；当婴儿惊讶时，父母也做出惊讶的表情。大多数婴儿会喜欢这种模仿游戏，并会主动变换表情来逗父母，由此产生情感***鸣。
心理学家发现，父母大多会模仿婴儿的表情，并随着婴儿的好奇、痛苦、惊讶和快乐的表情，来变化自己的表情。这种面对面的模仿游戏，使成人可以将婴儿的情绪感受反映给婴儿自己，并传达成人对婴儿情绪感受的评价。于是，婴儿可以观察到千万种情绪表达，学会跟别人沟通彼此***同经历的情绪状态，学会通过情绪来对周围施加影响。
2、给情绪“贴标签”
经常用一些情绪词汇来描述孩子当时可能的感受。比如，在孩子被同伴拒绝时，妈妈问他：“你很生气是吗？”然后，妈妈把他抱起来安抚，问他：“现在你高兴些了吗？”
孩子的'情绪感受其实非常广泛、复杂，但是却可能没有能力说出来。父母用各种情绪词汇来描述他当时的感受，可以确认孩子的情绪，给孩子提供情绪“标签”，同时丰富孩子的情绪概念，也帮助孩子了解自己和他人的情绪。
3、在游戏中体验
在过家家游戏中，小红扮演妈妈，小为扮演儿子。一会儿，“儿子”生病了，“妈妈”非常着急，关照他，带他上医院；一会儿，“儿子”骄傲地告诉“妈妈”，他会自己吃饭了。
在各种象征性游戏和体能游戏（例如过家家、画画、跳舞、搭积木）中，孩子的情绪语言最多、情绪行为最生动，这可以锻炼孩子情绪表达、理解和调节的能力，让他学到更多协调自己和别人感受的方法，尽情地体验各种强烈的情绪，并不断地调适自己的情绪。
4、在交往中实习
小柱经常爱发脾气，打小朋友，小朋友都不愿意跟他一块玩。在妈妈的帮助下，小柱明白了在愤怒和不快时，应该控制自己的情绪。后来，他又和小朋友很好地玩在了一起。
同伴关系对于孩子的情绪理解和情绪调节能力的发展是非常重要的，友谊为他们开启了一扇通往各种情感表达的大门。蕴涵丰富情绪的同伴互动，为孩子的情绪概念发展提供了必要而原始的素材，为孩子发展情绪调节能力提供了练习的机会。
5、多作情绪对话
尚未学会使用情绪语言的孩子，很难把自己的感觉整合起来，也很难正确地体会出别人的感觉，这会使他在调适情绪时更容易陷入困境。
东方民族在情绪表达上比较含蓄，父母一般很少在孩子面前表达自己的情绪，这并不是不好。但是，在某些时候，父母表达自己的情绪，是一种情绪示范。父母和孩子经常谈论各种情绪，有助于孩子了解自己与他人的情绪，培养他的情绪调节能力。累积许多这样的经验之后，孩子会逐渐明白，不同的情绪可能由不同的原因引起。难过的时候，大人会帮助他们觉得好过一些；快乐的时候，大人会跟他们一起分享快乐；当他自制力不足的时候，大人可以帮助他制定一些规范,，帮助他们控制自己。
如何引导孩子情绪表达3如何引导孩子正确控制自己的情绪
1、采用适当方式教育孩子
四岁以后的孩子已经开始懂得一些浅显的道理了，爸爸妈妈可以采取说理的方式，让孩子明白自己的行为造成什么样的后果，从而知道什么能做，什么不能做。如到了睡觉时间，孩子执意要吃自己喜欢的糖果，不给就不睡觉。家长如果采取强硬的态度，会适得其反，激起孩子的反抗心理。爸爸妈妈可以告诉孩子，如果睡觉前吃了糖，就会有蛀牙，牙会很疼很疼，以后再有不能吃好吃的了。在诱惑面前，也许说理不能立刻见效果，但是让孩子明白事理是非常重要的，因为真正的自控来自于孩子的理解。家长只要坚持下去，孩子会逐渐学会控制自己。另外，家长也可以通过故事、动画等方式教育孩子。
2、运用正确的处理技巧
延迟满足。当孩子提出某种要求时，家长可以延迟满足他们的需要，等过一段时间再实现他的愿望。如家里要来客人了，妈妈做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，妈妈就告诉孩子要等客人来了再吃，表现好的话可以奖励一小块巧克力。孩子在等待的过程中或学会耐心，这是自我控制力形成的前提。
合理宣泄情绪。自我情绪的控制是自控能力的重要内容。孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发脾气的表现，父母不能压抑孩子情绪，要为他们提供合理的宣泄途径如运动、在纸上涂鸦、大喊等。只有这样，孩子的情绪才能得到有效疏导，更好地控制自己。家长可以利用自己的智慧，发掘更多的技巧对付孩子的不合理的行为。
3、培养孩子的规则意识
孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。