你可以做什么运动来预防阿尔茨海默病？

事实上，阿尔茨海默病这一症状的发生是多种因素综合作用的结果。通过体育锻炼，我们说它可以帮助我们预防或推迟它。

我觉得这个说法比较准确。因为我们说人体的衰老过程是不可避免的，是一种自然现象。

然后很多人害怕他们将来会有阿尔茨海默病。这种担心是每个人都会有的，所以通过体育锻炼，可以在这方面有所提高。

比如我们做一些好的有氧运动，比如慢走，大步走或者慢跑，打太极拳或者跳舞，那么这个时候可以加速我们全身的血液循环。

我们说流水不腐，大脑的营养供给靠血液的携氧能力。所以锻炼是预防阿尔茨海默病的好方法。老年人应该注意哪些问题，可能会更好的预防阿尔茨海默病的发生。

我们之前提到过，除了运动，营养调节也是必须的。还有一个希望老朋友能增加一些大脑活动。

大脑的活动有很多方面，比如听轻音乐，多看书报，甚至做一些数学小游戏题。结合我们的体育锻炼活动和我们的科学饮食，它对预防阿尔茨海默病的效果会更好。