小学生跳绳的正确方法

小学生跳绳的正确方法是前脚掌起跳落地。切记不要全脚或脚后跟着地，以免大脑震动。在空中跳跃时，不要极度弯曲身体，成为自然弯曲的姿势。跳跃时，自然而有节奏地呼吸。

握住绳子的方法是双手握住绳子两端的把手。通常一只脚踩在绳子中间，双臂屈肘将前臂提平，绳子拉直到合适的长度。？

向前摇绳时，大臂紧贴身体两侧，肘部略外展，上臂近似水平。用手腕做外展内旋，让双手在身体侧面做圆周运动。每次摇绳都是从地经后面上下转动，绳的转动速度与手摇绳的速度成正比。摇晃得越快，绳子转得越快。

跳绳简介

跳绳是一个人或多人在一根环形的绳子上做各种跳跃动作的体育游戏。这种游戏唐代叫“头索”，宋代叫“跳绳”，明代叫“跳百绳”、“跳白绳”、“跳马绳”，清代叫“绳飞”。

跳绳作为一项古老的汉族民间娱乐，从南宋开始，每逢节日，家家户户都要比赛。

跳绳的发展历史

跳绳在中国有几千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳唐代叫“穿绳”，宋代叫“跳绳”，明代叫“白绳”，清代叫“绳飞”，民国以后才叫“跳绳”。