培养孩子专注力学。什么？

1，静态乒乓球训练(3 ~ 8岁)

让孩子将乒乓球拍保持水平，将乒乓球放在球拍中心，保持球拍稳定，球不落地。如果球滚动，孩子们可以微调球拍。家长用秒表记录球保持稳定的时间。一旦球落地，将重新计数。

2、乒乓球动态训练(3 ~ 8岁)

在地上画一条直线，让孩子把乒乓球拍平放在胸前，沿着画的路线移动。每次训练时长10分钟。

3、挑棍子游戏(3 ~ 8岁)

给你的孩子一堆细棍子，让他试试在不接触其他棍子的情况下，他能挑多少根棍子。

4.走迷宫(3 ~ 12岁)

给孩子找一些迷宫图(网上的或者儿童画报上的)，让他们拿铅笔画出出路。

5、听指令夹弹珠(5 ~ 8岁)

这种方法可以训练孩子的专注力和耐心，但是对孩子的力量要求有点高，所以只适合大一点的孩子。

6、垫子游戏(1 ~ 5岁)

家长需要准备一个靠垫和一段轻音乐。

对于年龄小，还听不懂说明书的孩子，可以躺在垫子上，手臂放在头的两侧，膝盖微微弯曲。

训练时，家长可以播放一段轻快活泼的音乐或有节奏的口令。让孩子随着音乐和节奏不断打滚。

这个游戏适合孤僻、胆小、脾气暴躁、注意力不集中、焦躁不安的孩子。

7.一脚合拢直立(3 ~ 12岁)

首先，让孩子平躺在地上，深呼吸三次。深深地、充分地吸气，慢慢地、均匀地呼气。

家长用秒表记录保持平衡的时间，如果抬起的脚触地，重新记录。这是对孩子平衡能力的一种训练。要让孩子控制自己的情绪和行为，首先要学会控制自己的身体。

8.走直线(3 ~ 12岁)

训练准备:约10米的长绳和胶带，最好在宽阔的空间。

家长把地上的长绳拉直，两端用胶带固定。为了吸引孩子的注意力，提高训练效果，家长还可以在长绳上放一些东西，比如一个玩具。事物的位置作为孩子视觉的落点，应该和孩子的视线在同一水平线上。走直线可以改善多动症和注意力障碍。

9.故事接龙(3 ~ 12岁)

通过故事接龙游戏，可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时，故事接龙的完成需要孩子发挥想象力，家长也可以在故事中注入一些价值观，比单纯的说教有用得多。