这些方法可以系统地培养孩子的专注力。

1营造安静的环境

试想一下，如果电视天天开着，不管孩子做什么，脑子里总有背景音乐，思维一会儿在这里，一会儿就不知道去哪里了。他们怎样才能有好的专注力？

那么如果一个安静的漆黑的夜晚，拉上窗帘，打开护眼灯，家长和孩子一起看书，孩子的专注力会在这样安静的环境中得到保护和培养。

2创造一个干净的桌面环境

无论是和孩子一起读书，还是乐高之类的拼图游戏，都要清理桌面，所有和主题无关的东西都要清理掉。你不能带着这样的想法做这件事，一次只做一件事。

3父母的公司

尤其是低年级的时候，孩子一定要有家长的陪伴，而且一定要有效的陪伴。遇到障碍时，要想办法及时清除障碍，让孩子有胜利感。

4 .家长做好心理建设

我们要清醒地认识到，专注力的培养不是一蹴而就的，而是一个长期的过程，在日常点滴中逐渐形成。要求父母是时间的朋友，是长远的。

善于利用工具训练专注力

拼图，乐高，阅读，go...很多东西可以培养专注力，网上也可以搜到很多小游戏，但是要找那种比较系统的，有质量的小游戏。

如果孩子对电子产品上瘾，可以使用专业注意力测试的小程序——“儿童注意力训练测试”，就像玩游戏一样，比如红绿灯训练、代码解码训练、眼神训练等。界面很简单，介绍了游戏规则，不会给孩子的注意力带来干扰和负担。关卡不要太多，不会磨掉孩子的耐心。还有倒计时器，比较有竞争力。