分手七天法则是什么？

第一天:真的很开心很轻松，烦恼都没有了。不被对方打扰的感觉真好！

第二天:这个游戏，该去逛街了，但总觉得生活中少了点什么。

第三天:为什么对方还没给我发消息？这次分手不可能是真的吧？等着瞧！

第四天:开始心疼，内心的洞逐渐扩大，没有对方的感觉很难受。

第五天:回想起来，其实在很多方面，他/她对自己都很好。(开始考虑对方的好)

第六天:尝试联系对方，但还是保持最后一张脸，拒绝主动。

第七天:结束了。看来我们真的分手了！

扩展数据:

根据分手七天法则，想要挽回，需要做到以下四步。

第一步:注意矛盾的存在。

很多情感拯救以失败告终，往往是因为没有注意到矛盾的存在。矛盾在哪里？其实在日常生活中，人们感到愤怒和不开心，或者两个人大吵大闹，就是期望和回避的冲突。

一个人想这么做，一个人不想这么做；一个人认为这是必要的，但另一个人认为这根本不重要。这样的矛盾比比皆是，但遗憾的是感情已经到了分手的边缘，还处于讲道理的状态，还在坚持自己的意见，自然是无法挽回的。

第二步:制定自己的恢复策略。

既然发现了感情的矛盾，就要根据实际情况认真研究自己的挽回策略。爱情的回归需要一定的技巧和策略，因为每个人的成长环境不同，导致喜好不同。

这就需要我们互相研究，诉诸他们的利益。男朋友喜欢的才是对的。说他爱听的话，送他礼物，肯定事半功倍。

第三步:停止无效关注。

前阵子网上流行一句话:有一种冷，让你妈觉得你冷。其实恋爱中也会出现类似的情况。很多时候，人们很容易站在自己的立场上为对方着想，而不是设身处地为对方着想，效果自然不会好。

请停止无效，转为有效的关心，对方真正需要的关心，这样我们才能进入对方的视野，做对方的贴心人。

第四步:成为对方的支持者，成为他(她)自信的来源。

当今社会，每个人的压力都很大。外面的竞争很残酷，要想在职场闯出一番名堂，需要一番奋斗。我需要有人支持我，帮助我脱颖而出。

我们是最好的候选人。要知道，生活在这样的环境里，竞争对手是不会善罢甘休的，只有我们才能支持和爱护他。关键时刻，给他鼓励，给他信心，让他感受到源源不断的信心。

综上所述，找出矛盾，制定挽回策略，然后有效的去关心，最终成为男朋友的支持者，是一个循序渐进的过程。这样做的好处是可以拉近彼此的心，找到更深的相似之处，从而展望未来，成绩优异。