当我们被孤立时，我们能做什么？

我是个工作狂，对电影很着迷。当我做饭做家务的时候，我是一个新手。我总是住在酒店或有住房帮助。我是一个外向的人，一个星期不能和朋友出去。

此外，这是过去两周的一些学习成果:

被低估的全职工作:虽然，我总是对家庭主妇、全职父母和管家怀有极大的敬意。我总是说这是一份全职工作。好吧！这一次，我是以最大的诚意去做的。我的意思是，我同情并真正理解即使有配偶的全力支持，家里还有多少工作要做。

替代方案才是真正的救世主:媒体娱乐可以分散注意力，但它的寿命很短。我对网飞、Prime、Hotstar和所有其他流媒体资源着迷。你能说出一个系列，你可能已经看过了。不过，这是我学会的一件事，你很快就会厌倦。相反，选择阅读诗歌、绘画、园艺和几乎所有其他东西。相信我，你会惊讶的。

心理平和:虽然大部分家人离我们很远。这个世界是脆弱的。我开始欣赏我们拥有的小东西。它带来更多的和平。理智当一周又一周待在同一个屋檐下，看着同一张脸有时可能会增加负担。提醒自己，他们是你爱的人，事情就会变得简单。包容，友善，友善，尊重。

布道结束了，让我们开始真正的交易:

分清主次:如果你还没有这样做，请从今天开始合理地调整日历的每个小时。阻止它执行日常工作和其他任务。一开始你可能会错过一些机会，但它会逐渐帮助你了解你的日常工作。上周六开始上班，现在平均每天4个工作日，越来越好了。

运动:我是一只树懒，但我开始花时间用自己的方式运动。下蹲10次，有氧运动，跑步。仅此而已。从每次锻炼开始的10分钟开始，你最终会每天坚持30-60分钟。这会让你开心的。这让我。

烹饪:如果你不知道，请开始学习如何烹饪。我知道基本的，现在开始做一些复杂的。烹饪是令人欣慰的。

排毒:可以通过喝水、避免垃圾或者让手机远离你来实现。这些我都已经开始做了，这让我很开心。我在一个在线知识分享平台工作，所以当然会不断更新，看很多新闻。但是我有意识地把自己从那些花大量时间参与不值得的活动或聊天的群体中删除，这些群体只讨论消极、恶作剧或神话。它让我恢复了理智。

清洁:从铺床到打扫厨房，再到清理收件箱以完成工作清单，大范围的清洁一直帮助我保持冷静，控制我的工作和家庭日程。

学习新知识:这是充分利用积极的数字媒体的好时机。磨练你的写作技巧或者注册一个新的在线课程，学习下棋或者上吉他课。现在就做，以后再感谢你。这也有可能帮助你避免浪费时间和感觉gui。

拔掉电源插头:把手机和数字屏幕放在一边，把烦恼放在一个盒子里，扔到一个角落，喝点茶或咖啡，和家人坐在一起。如果你是一个人，请执行所有操作，然后坐着听轻音乐。感谢宇宙对你和你爱的人的好。

感谢你身边的每一个人:从服务提供者到你的环卫工人到杂货店到医院到家庭，向那些帮助你的人表达你的感激。甚至那些给你打电话的朋友。

最后，请听取当地政府的意见，保持各种卫生条件。保持冷静，洗手，保持清洁。此外，请避免传播毒性、数字垃圾、恶作剧、辱骂和误导信息。