蒙古族那达慕的源流活动。

我国蒙古族有着鲜明民族特色的传统活动，也是蒙古族人民喜闻乐见的传统体育活动形式。锡林郭勒盟的那达慕最具代表性。

“木”是蒙古语的音译，意为“娱乐、游戏”，表达丰收的喜悦。那达慕，始于农历六月初四(多在阳历七八月，草青花红，马壮羊肥)，是草原上一年一度的传统盛会。

那达慕在嘎查(村寨)、苏木(区乡)或旗县举行。那达慕大会分为大、中、小三种。大型那达慕，摔跤手565，438+02，良马300匹左右，时长7 ~ 65，438+00天；中型那达慕，256名摔跤手，100 ~ 150匹马，历时5 ~ 7天；小那达慕由64名摔跤手或128匹马组成，持续时间为3-5天。各民族、各种宗教信仰的人都可以报名参赛。

那达慕起源

那达慕的前身是蒙古族“祭敖包”，是蒙古族人民在长期的游牧生活中创造并流传下来的一项独具特色的民族竞技项目、娱乐项目和体育项目。

那达慕历史悠久。根据摩崖上成吉思汗的碑文，那达慕起源于蒙古汗国建立初期。早在公元1206年，成吉思汗被选为蒙古大汗时，就在每年的7月至8月举行大型的“突变台”(大聚会)，以示团结友爱，祈求丰收。起初，只举行射箭、赛马或摔跤。到了元明时期，射箭、赛马、摔跤合二为一，成为固定形式。后来蒙古人也把这三项运动称为那达慕。

元朝时，那达慕已在蒙古草原地区广泛开展，并逐渐成为一项军事运动。元朝统治者规定蒙古族男子必须具备摔跤、骑马、射箭三项基本功。到了清代，那达慕逐渐成为政府定期召集的有组织、有目的的娱乐活动，以苏木(相当于乡)、旗、盟为单位，每半年、一年或三年举行一次。这个习俗一直沿袭至今，蒙古族每年都要举行那达慕大会。

过去那达慕大会期间，有大型祭祀活动，喇嘛们要焚香点灯，念经颂佛，祈求神灵保佑，消灾解难。目前那达慕大会主要包括摔跤、赛马、射箭、三郎、骑马、下蒙古象棋等民族传统项目。有些地方有田径、拔河、排球、篮球等体育比赛。此外，那达慕大会上还有武术、马球、骑马、射箭、劈马、马竞竞走、骑马技巧、摩托车等精彩表演。参加马竞竞走的马必须经过特殊训练。四只脚不能同时离开地面。他们只能走得快，但不能跑得快。夜幕降临，草原上飘荡着悠扬激昂的马头琴之声，青年男女在篝火旁载歌载舞，人们沉浸在节日的欢乐中。

那达慕三义

男子的“三项艺术”——摔跤、赛马和射箭——在古代和现代的那达慕节日中都有举行。

1，摔跤

是蒙古族特别喜欢的一种体育活动，也是那达慕大会必不可少的比赛。蒙古人称摔跤为“Bok o Bayledehu”，摔跤运动员为“Bok Qing”。蒙古摔跤有其独特的服装、规则和方法，所以也叫蒙古摔跤。

摔跤运动员要穿摔跤服“赵德哥”。其马甲以香牛皮、鹿皮、骆驼皮制成，皮马甲上镶嵌有包，又称泡沫钉，材质为铜或银，便于对方把握。最引人注目的是摔跤手皮马甲的中央部位饰有精美的花纹，有龙形、鸟形、花藤形、怪兽形等，给人以古朴庄重之感。摔跤手穿的裤子是用白丝或各种丝制成的，宽大有褶。裤子前面的膝盖处绣有独特的图案，是孔雀翎、火形、吉祥图案，底色鲜艳。它的脚上蹬着马靴，腰间缠着一条宽腰带或丝绸腰带。著名摔跤手的脖子上装饰着各种颜色的条纹——“江嘎”，这是摔跤手在比赛中获奖的标志。

蒙古族摔跤有自己的特点:根据蒙古族传统习俗，摔跤运动员不受地域和体重的限制，采用淘汰制决出胜负。参加比赛的摔跤手必须是2的幂，如8，16，32，64，128，256，512，1024等。比赛前，比赛的一位长者被推来安排和配对运动员。蒙古长调《摔跤手之歌》唱完三遍后，摔跤手挥舞双臂跳着鹰舞入场，向主席台敬礼，顺时针转身，然后裁判发令。双方握手后，比赛开始。

摔跤的技巧很多，抓、拉、拉、推、压等十三个基本功可以演化出100多个动作。你可以抓住对方的肩膀，搂着对方的腰，在对方的腋下攻击。可以抓摔跤服，腰带，皮带等。蒙古摔跤最大的特点就是不允许抱腿。它的规则也禁止打脸；不要突然把人从后面拉下来，摸人家的眼睛和耳朵；不要揪头发，踢肚子或膝盖以上的任何地方。

《官海沉浮》云:“布裤者，颛顼角力，胜败取决于仆地。”摔跤手在膝盖以上的任何地方落地都是阴性。

2.赛马

蒙古高原盛产名蒙古马，跑得好，耐力强。自古以来，蒙古人就对马有着特殊的感情。蒙古人从小在马背上长大，以拥有一匹能跑好的快马为荣！训凶马，骑得好，射得好，是蒙古牧民的绝技。通常，他们是否擅长驯马、赛马、射箭和摔跤被视为鉴定一个优秀牧民的标准。

赛马是蒙古族男子三大技能之一。参与者有时全是青少年，有时不分年龄，群众性广。赛马赛事包括:1)快马赛，主要是比马快。一般是直线赛，时长一般为20、30、40公里。获胜者是第一个到达终点的人；2)在马赛行走主要是讲马的步伐稳健轻盈；3)赛马是蒙古族特有的赛马表演。

3.箭术

是蒙古族传统“男子三技”的另一项，也是那达慕大会最早的活动之一。800多年前，蒙古人分为许多不同的部落，他们的经济生活大致可以分为游牧经济和狩猎经济。成吉思汗统一蒙古后，虽然狩猎经济部落逐渐转向游牧经济，但狩猎过程中多年积累的拉弓射箭技艺得以保留，以防止外敌入侵和野兽袭击畜群。没有牲畜的贫穷牧民仍然依靠弓箭捕杀动物为生。

蒙古射箭比赛分为静射、骑射、远射三种，25步、50步、100步。射击静止时，射手站立不动，裁判一声令下后，将箭射向目标，最好的一方获胜；骑射时，射手骑在马上，在马的奔跑中发出一箭。最好的人赢了。比赛中，不分性别、年龄，所有参赛者自备马匹和弓箭。弓箭的样式，弓的张力，箭的长度和重量都不受限制。比赛规则是三轮九箭，即每人每轮只允许射出三支箭，前三名由靶子中的箭数决定。

那达慕意义

今天，除了男子铁人三项，那达慕大会还增加了马球、马术、田径、球类和乌兰齐木表演等新内容，并举行了物资交流会，表彰了先进选手。那达慕的时候，牧区方圆的牧民们，穿着节日的盛装，绵延数百里，络绎不绝地前来参观，骑马的，坐车的，乐乐推车的。那达慕大会期间，支起了帐篷，组织了广泛的物资交流会，以促进生产。晚上还举行各种形式的文化活动。锡林郭勒盟举办的那达慕已经成为全民健身和群众娱乐的重要活动。

那达慕已有近800年的历史，一直在锡林郭勒草原流传和发展。深受各族人民喜爱，成为蒙古族文化传统的重要载体。那达慕中的活动是力与美的展现，是体能与智慧的较量，是速度与耐力的较量，全面展示了生活在草原上的人们的综合素质。

那达慕的传统民间文化活动具有广泛的群众性和娱乐性，具有广泛而深刻的文化内涵，反映了蒙古族的价值观和审美观。发掘、抢救和保护那达慕，对丰富和完善中国乃至世界体育史具有重要价值。

国家高度重视非物质文化遗产的保护。2006年5月20日，这一民俗被国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。