什么是「身斗」？

“BODYCOMBAT”来源于一系列格斗动作，融合了中国武术、泰拳、西方拳击、空手道、跆拳道。既注重锻炼耐力，又能提高全身的力量和柔韧性，进行全面的身体调节，消耗大量热量，修整肌肉轮廓，还能防身。

1，精心设计的动作套路配合动感音乐，将带给你前所未有的身心挑战；让你随心所欲的进行体能训练，体验激情、力量、气势，越投入越兴奋。课程描述带给你的是激情、力量和动力。

2.热身:是套路中各种拳腿技术的集中体现。在低强度下，你的身体可以很快进入战斗状态。

3，格斗训练:格斗训练。强化战斗的力度、目标和效果。

4.力量训练:提高身体的敏捷性、协调性和反应速度，注意心肺功能的锻炼。

5.泰拳:掌握简单有效的攻击技巧，融合格斗训练的力量，增强身体机能。

6.放松和拉伸:从训练的疲劳中恢复身体的肌肉、关节和心血管系统，体验武士的姿势和感觉。

7.你应该带足够的饮用水，因为在运动过程中你会消耗大量的水。以你与生俱来的勇气和毅力，进入军事化训练的战斗状态。纪律严明，动作整齐划一，是你必须遵守的训练要求。来，说明一下你在音乐上的力量，速度，耐力。