学音乐能提高大脑思维吗？
提高思维能力的小方法
早期对同龄的音乐家和非音乐家的大脑进行扫描，结果显示他们的大脑结构有很大的差异。例如，音乐家的胼胝体(连接大脑左右半球，负责传递对高级大脑功能有重要意义的信息)明显更大。对于职业键盘音乐人来说，他们大脑中涉及运动、听觉和视觉空间能力的部分也明显大于非音乐人。小提琴手大脑中控制左手感觉的区域更加发达。
同时对比了音乐人和非音乐人大脑的数据。在这样的条件下，无法确定这些差异是音乐训练造成的，还是解剖学差异使这些人成为音乐家。但之后对受试者的纵向追踪研究表明，接受过14个月以上音乐训练的青少年，其大脑结构和功能与未受训练的儿童相比发生了明显的变化。
最重要的是，这些研究表明，学习一种乐器不仅可以增加大脑不同区域的灰质体积，还可以加强灰质之间的联系。其他研究表明，音乐训练还可以提高语言记忆、空间推理和读写能力，因此专业音乐家往往在这些能力上胜过音乐家。
早期音乐训练可以受益终生。
重要的是，大脑扫描结果显示，音乐家的大脑变化程度与他们学习音乐的时间和练习的强度有关。开始训练越早，大脑变化的程度越大。
在儿童早期，即使是短时间的音乐学习也能产生持久的有益影响。例如，在2013进行的一项研究中，研究人员招募了44名老年人，并根据他们童年时期的音乐训练水平将其分为三组。一组从未接受过音乐培训，第二组接受过1-3年不等的音乐培训，第三组接受过4-14年不等的音乐培训。
研究人员为参与者播放复杂的语音记录，并使用头皮电极来测量听觉脑干中的神经反应时间。随着年龄的增长，这种计时的准确性会变差，导致言语难以理解，尤其是在背景噪音较大的环境下。接受过音乐训练的参与者表现出更快的神经反应，这表明即使是有限的童年音乐训练也有助于保持敏锐的声音处理能力，并提高与年龄相关的听力下降的复原力。
最近，越来越清楚的是，音乐训练有助于中风和其他脑损伤患者的康复。现在，一些研究人员认为，它还可能提高语音处理能力，并帮助克服儿童的阅读障碍和其他语言障碍。另外，音乐训练的好处可以持续很多年，甚至几十年。所有证据表明，在童年时期学习演奏乐器可以保护大脑免受认知障碍和痴呆症的影响。
与商业大脑训练产品只强调所涉及技能的表现不同，音乐训练可以产生心理学家所说的转移效应。换句话说，学习演奏乐器似乎会对大脑和心理功能产生更广泛的影响，并提高其他看似无关的能力。
洛夫蒂说:“音乐可以触及大脑中其他东西无法触及的部分。这是一种强烈的认知刺激，以一种没有其他功能的方式增加大脑。音乐训练可以增强工作记忆和语言的证据非常有力。”
因此，学习演奏乐器似乎是最有效的大脑训练形式之一。音乐训练可以诱发大脑各种结构和功能的变化，这取决于所学乐器的种类和训练系统的强度。这个例子说明了终身经历是如何改变大脑的，从而进一步促进个人生活方式特征的改变。
《脑科学》系列下期将推出《双手并用与大脑开发》，探讨训练孩子的左右手是否会充分开发大脑，让孩子越来越聪明。
提高思维能力的建议
提高思维和语言能力
1，尽量多读。
读书可以很好地锻炼大脑。你可以阅读报纸、杂志或书籍。阅读难度越大，大脑锻炼的效果越好。和其他运动一样，最好先做一些小的尝试，然后逐渐加大运动强度。
试着读一些能学到新东西的书，比如历史书，或者其他你感兴趣的科目。
2.增加你的词汇量。
你可以使用有单词的字典或日历来学习新单词。这个方法可以锻炼你的语言中枢。
从你经常能看到的地方学习新单词。可以在厨房挂个学习单词的白板，或者在桌子上贴个便利贴等等。选择较难拼写和使用的单词，以达到最佳练习效果。
3.写点东西。
写作需要努力思考。可以写原创故事，也可以写周记。只要是经过思考写出来的，就有了文本本身的意义和价值。
4.学习一门新的语言。
学语言就像黑进大脑，打开大脑里所有的通道。这种方法可以锻炼大脑储存语言信息的部分，甚至可以让你更好地掌握母语。
学习语言是不断学习新事物和挑战大脑的好方法。即使你只学到一些简单的单词或短语，你仍然可以锻炼你的大脑。
5.试试“后处理法”。
先预测日常生活中某件事可能的趋势，再探讨各种趋势造成的后果。这种方法可以增加你的创造力和解决问题的能力。
6.用你的非惯用手。如果你习惯用右手，练习用左手。如果你是左撇子，试着用右手。这种方法可以刺激大脑中控制肌肉的区域。
7.学一种乐器。
学习乐器或者声乐是一项需要长期坚持的活动，所以也是挑战大脑的好方法。可以上相应的课程，可以用教学视频自学，也可以加入合唱等团体，做一些与音乐相关的事情。
尝试学习尤克里里。这是一个很简单的乐器，你可以找到很多尤克里里社团。
玩游戏锻炼大脑。
1，每天玩一点填字游戏等智力游戏。
像填字游戏这样的简单游戏可以帮助大脑做一些基本的练习。而且方便简单，每天都可以练。网上也有很多免费的智力游戏。
2.逐渐做一些比较复杂的智力游戏。
复杂的大型智力游戏更能锻炼大脑。虽然这些游戏有时需要几天甚至一周才能完成，但这些努力都是值得的。智力游戏不仅仅指传统意义上的智力游戏。你可以试试九宫格的数字游戏。用它来打发时间，大脑可以得到很好的锻炼。
3.考虑下象棋。
象棋是一种非常讲究战术和策略的游戏。象棋比智力游戏更能锻炼大脑。象棋很容易学，游戏规则也很简单。
找一个当地的象棋俱乐部。这样可以有更多的机会下棋，向有经验的棋手学习。
4.适当地玩电子游戏。
事实上，适当地玩电子游戏可以让你变得更聪明。需要解决问题的游戏，比如《超级马里奥》、《塞尔达传说》、《涂鸦男孩》、《迷雾岛》，就像是大脑的有氧运动。他们可以发挥你的创造力，帮助你更好地解决问题，让你的思维更加敏捷。
多参加社交活动。
1，和人说话。
和他们谈谈你知道的或者他们知道的事情。讨论政治、宗教和其他具有挑战性的话题。你想要的是真正的讨论，而不是争论。这是一个很好的大脑基础练习。
你甚至可以考虑加入像国际演讲会这样的团体，这些团体涵盖了广泛的话题。
2.加入一个兴趣小组。
加入一个兴趣小组或俱乐部，找到和你有相同兴趣的人。你可以找一个兴趣俱乐部，政治团体，讨论小组或者其他类似的组织。与志趣相投的人交谈可以应用你的大脑和技能。
3.和人说话的时候，把手机放在一边。
和别人通话的时候，手机可能会分散你的注意力。所以要养成社交时把手机放在一边的习惯。和朋友交流时，尽量把手机放在另一个房间或者干脆关机。这将迫使你专注于谈话，并使你努力提高面对面的沟通技巧。
4.做一名志愿者。
志愿活动不仅可以改善你的人际关系，还可以鼓励你产生新的神经通路。尝试在当地的食物银行、动物收容所、医院或疗养院做志愿者。
终身学习
1，返校。
回到学校是让大脑重新工作的好方法，接受更多的教育也是好的。你不必为了一个学位而学习。如果你学到的东西能提升你的专业技能，也许你的老板愿意赞助你完成学业。除此之外，你还可以选择一门自己感兴趣的学科。
而如果你在校园里，想看这篇文章，就好好珍惜你在校园里的学习时光吧。
2.学习免费课程。
如果你没有足够的钱或时间，你也可以在网上找到许多免费的课程。有些课程甚至来自世界顶尖大学，比如哈佛。试试免费的网易公开课，可汗学院，甚至Ted talk，体验一下大学的课程。
3.多运用自己掌握的技能。
大脑和肌肉一样，不用时会退化。储存在大脑中的信息和技能被废弃的时间越长，“生锈”越严重。为了随时随地保持和使用你的技能，你需要做更多的基础练习，比如做算术。
4.选择一个新的爱好。
学习一项新技能也是锻炼大脑的好方法。尤其是音乐、舞蹈、视觉艺术等创造性技能，可以锻炼大脑的各个部位，给你带来意想不到的好处。
5.做点什么。
无论你是想组装一个机器人，还是想做一个走廊用的板凳，只要想想制作的步骤，就能很好地锻炼大脑。如果你自己做，只有草图，没有说明，会更好。学习一些基本的制作技能，然后发挥你的创造力，让你的大脑更加灵活。
保持健康
1，注意饮食和运动。
事实上，饮食和运动也会影响大脑的健康。如果你想让你的大脑保持在巅峰状态，保持健康的饮食习惯，多吃蛋白质和omega-3脂肪酸，这样你的大脑才能获得所需的营养。尽可能多喝水。体育锻炼对健康也有好处，可以减少中风的机会，增加血液中的含氧量。
2.参加体育锻炼。
通过学习新的锻炼方法和运动，可以提高手、眼、体的协调性。太极和弹球机就是很好的例子。
3.保证充足的睡眠。
科学家进一步发现，睡眠实际上在保持大脑健康方面起着至关重要的作用。当你睡觉时，你的身体会排出大脑中的毒素，并进行修复。想要保护大脑，就必须保证规律充足的睡眠。
4.改变你的日常安排。
尽量从不同的路线通勤，这样可以避免你因为生活单调而忽视大脑。你也可以改变你的工作方式，比如在工作中使用健身球或其他东西。