大学生如何无痛戒掉手机瘾

只需6步就能实现人生。

-轻松戒掉手机的6个小技巧:

不要列一份详细的每日计划清单

每天早上学习或工作前。

首先列出需要在一天内完成的任务。

并在旁边用★标注事物的重要程度。

越详细越好:

也可以是前一天晚上的电话备忘录。

详细列出第二天的计划。

然后设置为手机壁纸；

也可以拿个贴纸。

在上面简单写下今天的计划，然后贴在手机上。

这样，每次你拿起手机，

它会提醒你还有未完成的任务。

然后我咬牙坚持了一个星期，

之后我就不那么频繁的接手机了。

证明坚持还是管用的。

2关闭好友视频号和动态提醒。

不知道大家是不是和我一样。

每天早上起床后。

你得先打开好友，刷几十遍。

看看别人是怎么生活的。

我们可以在发现页面上管理它；关掉它，

毕竟里面90%的人都是陌生人？

不用担心错过任何新闻。

重要人物分组，定时重点照顾。

真的没必要。

对于一群可能一辈子都不会再见面的人来说

浪费很多时间。

特别是现在有了视频号，直播形式，

这是一种干扰，

可以在“设置”-“通用”中关闭。

3娱乐APP分组

当今时代

人们的手机里几乎有很多娱乐类的app。

我们可以把耗时的娱乐APP.0

移动到手机的边界。

(或者建个app存起来。集所有娱乐于一身。

把C位留给没有娱乐性的功能性app。

这样当你想玩游戏刷短视频的时候，

你必须更加努力。试了几次后，

会降低玩的欲望。

+我建议大家和我一样。

工作学习之余，要及时查看资讯APP。

其他所有应用都关闭了。

一个电话挂了，

突然觉得整个世界都干净了。

4减去手机界面颜色。

有很多公司在设计应用的时候会开发app。

总是用丰富多彩的颜色设计整个界面。

而一旦我们把手机屏幕的颜色变成灰色，

你可以学习他们的套路；夺回统治力。

把手机屏幕调成灰色后，

我对我的手机有更多的控制权。

现在手机对我来说更像是一个工具。

这不再是一个吸引人的精彩世界。

苹果手机

打开[设置1 & gt；[常规]>[辅助功能1 >；f显示调整]

& gt彩色滤光片1。打开并选择[灰色]

安卓手机

在[设置1]；[开发者选项1 >；

在模拟色彩空间中选择色盲模式。

步入高质量的圈子

之前执行力很差，是一个重度拖延症的晚期患者。

经常接电话。

至少你要刷到眼睛酸了才放下

后来我尝试专攻写作，参加了一个写作训练营。

每天分享美国话。

每天打卡，和里面的朋友一起写。

提高你的写作流畅度。

还有小鱼儿学姐的一号训练营。

交了很多新朋友，

我也渐渐养成了每天打卡的习惯。

你也可以支付第一笔费用加入一些打卡训练营。

一般来说，价格都很低。

你可以在里面找到志同道合的朋友。

在公司里一起成长。

大家互相监督，互相进步。

6找到自己的兴趣爱好

成长是一个试错的过程。

从自己的情况出发

探索奇怪的东西。直面你的欲望。

但是要小心

不费力就能做的事情，

不是兴趣，而是乐趣。

对你的工作和学习有帮助。

让你有成就感的是兴趣的本质。

比如写作，画画，拍照，拍视频等等。

爱好需要时间和耐心。

努力尝试，不要只是浅尝辄止。

随着不断的学习和提高。

把这个兴趣变成你的副业，

只有这样，你在这方面才会更有动力。

坚持持续输出。