催眠是真的吗？瞬间催眠让你十秒钟就睡着了。
瞬间催眠让你十秒钟就睡着了。
催眠是如何让人马上入睡的？
快速催眠，也叫瞬间催眠，能在极短的时间内使受试者进入催眠状态。快速催眠容易达到深度催眠状态，一般适用于催眠敏感度强的人、对催眠有迫切要求的人或几次成功的人。快速催眠前的准备是催眠成功的关键。催眠前要解除受试者对突然进入催眠状态的紧张和恐惧，争取充分配合。告诉他:‘当你瞬间进入催眠状态时，它会帮助你坐在身后的沙发上或者躺在床上，不会有摔倒的危险。你可以体验快速催眠带来的快乐，任何杂念都会在瞬间消失，压抑和忧郁也随之消失。只有在快速催眠的催眠状态下，才能收到这种特殊效果。当你能快速完成我的指令时，你就会进入催眠状态。准备就绪后，让受试者直立，双脚并拢，深呼吸几次，使全身肌肉放松，特别是消除胸中的紧迫感。你可以问受试者是否感到放松，比如点头或者微微回答，这就意味着该对受试者催眠了，让他闭上眼睛。施术者将一只手放在受术者的腰背上，一只手轻轻按在他的头顶，暗示“当‘我’大叫的时候，去睡觉！你会突然进入催眠状态，突然觉得浑身无力，无法回落。你注意到你现在开始感到虚弱，你的身体开始颤抖，而且颤抖越来越明显。“如果有身体晃动，说明受试者已经接受了暗示，要抓住机会暗示。”准备好，你会马上进入催眠状态。我放在你头上的手一松开，你就会睡着。后退，我会拉住你，注意！”马上喊道:“去睡觉！“同时，松开压在头上的一只手，用双手托住进入催眠状态后突然向后倒的受试者，让他坐在沙发上或躺在床上。？
如果他未能进入催眠状态，或者催眠不深，施术者不必惊慌，仍让他坐在沙发上或躺在床上，再用放松法继续催眠，也会取得满意的效果。？
瞬间催眠的原理是什么？
说到催眠的原理，就要从脑电波说起了。脑电波有四种:β波、α波、θ波和δ波。人在日常生活中，呈现的是β波，称为一般状态。人在心情平静的时候，呈现的是α波，这种波叫放松状态。θ为瞌睡波，称为瞌睡状态。δ是深度睡眠波，称为深度睡眠状态。催眠是在α波和θ波的状态下进行的。
实验表明，每个人进入催眠状态时都有些不同，进入催眠状态时的脑电波有很多种形式。有些人的脑电波会和清醒时一样，所以不支持催眠是睡眠的另一种特殊状态的观点。
这里有三个更重要的理论:
部分回归理论
催眠使受试者的思维退化到幼稚阶段，失去正常清醒时所拥有的控制力，陷入原始的思维方式，于是冲动行事，产生幻想和幻觉(Gill，1972)。
角色扮演理论
人们认为受试者在催眠师的指导下通过过度合作发挥了另一种作用。被试对角色的期望和情境因素使他们以高度合作的态度做一些动作(Barber，1979 & Spannos，1986)。但是很多学者坚持认为催眠是另一种意识状态，而不是角色扮演，因为即使是最配合的被试，如果不给* * *，也不会同意操作。角色扮演学者认为，在适当的诱因下，如奖励或报酬，仍有可能使受试者接受无麻醉手术。
意识中的分离理论。
根据实验观察，西尔格德(1977)认为催眠将受试者的心理过程分成两个(或更多)同时发生的分流。第一次分流是受试者经历的意识活动，这种活动在性质上可能是扭曲的；第二次分流是被试难以察觉和掩盖，但其性质相对真实的意识活动，希尔加德称之为“隐藏观察者”。意识分离是生活中经常发生的正常体验。比如开长途的人，对路上的情况有过一些反应，但是回忆不起来，因为意识明显被分成了两部分:开车和个人思维。？
快速催眠
快速获得快速催眠批准的方法(1)
起初，这种方法要求受试者坐在有靠背的椅子上。
你准备好进入催眠状态了吗？(等到主体说“是”)
闭上眼睛深呼吸几次，每次深呼吸都让自己更加放松。现在，我将举起你的右手(好像我要和受试者握手)。
稍后，我会请你睁开眼睛看着我。我会从3倒数到1。当我数到1的时候，你的眼睛会再次闭上，你的全身会感到更加放松和舒适，你很快就会进入催眠状态，明白吗？(等到主体点头说是)
现在，我要你睁开眼睛，当我数到1的时候，你正在努力睁开眼睛。
3.你的眼皮感觉越来越重。试着睁开眼睛。
2.就是这样。当我数到1的时候，你会闭上眼睛，感觉很舒服。
1，闭上眼睛睡着。
(受试者闭眼时，将对方右手稳稳拉下，加上“入睡”的指令)
快速催眠中快速获得认知的方法(2)
要知道其实是主体进入催眠状态的能力而不是催眠师，这一点非常重要。
在接受了进入催眠状态其实是受试者自身能力的事实后，我们明白了让受试者快速进入催眠状态与受试者的意志有关。
现在，我要你深呼吸三次，放松呼吸。每次呼气时，我要你放松眼睛周围的肌肉。
当你做第三次深呼吸时，眼睛周围的肌肉已经完全放松，你就不想再睁开眼睛了。
现在，开始做三次深呼吸，非常放松的深呼吸，彻底放松眼睛周围的肌肉(让受试者开始深呼吸)。
很好，现在你已经放松了眼睛周围的肌肉，你的眼睛不想睁开了。现在，我要你放松眼睛周围的肌肉，眼睛不能再睁开了。还是那句话，越放松越睁不开眼睛。
(允许受试者参加测试)
快速催眠对孩子来说是一种快速的方法。
大多数孩子会很快很容易地进入催眠状态。在使用闭眼的技巧时，它非常适合大多数孩子，但一些更小的孩子会抗拒这种方式，所以孩子闭眼或征得他们的同意是明智的。
(叫孩子的名字)你喜欢玩“假装”游戏吗？我要你假装你是某个人，好吗？很好，现在闭上眼睛。当你闭上眼睛的时候，我要你假装睁不开眼睛，假装无论如何都睁不开。你一直在试着睁开眼睛，但就是睁不开——很好，继续装，直到我叫你停下来——你家里有电视吗？很好。你能打开电视吗？发生了什么事?很好。你现在看到了什么？
注意事项:
确切的语言在这里并不是最重要的。应该适合当时的环境。目的是让孩子在这个“假装”的游戏中想象，闭上眼睛。当一些孩子试图睁开眼睛时，催眠实际上已经开始了。当你让孩子假装告诉他们停止时，事先征得他们的同意是非常重要的。随着他们继续假装，孩子们的注意力转移到他们自己的电视节目和他们最喜欢的节目上。孩子们被要求描述他们的所见所闻。这时候催眠已经成功了，但是儿童身体的放松程度没有成人明显，因为他们在催眠过程中可能会不停的动。