我只能在假期玩电脑。我只想玩几个小时。这是网瘾吗？

陶宏开(“网瘾斗士”，华中师范大学教授)

“关于什么是网瘾，社会上有一些不同的标准，有的侧重于上网时间的长短和对电脑、网络的依赖程度；有的主要看上网表现，尤其是上网后的非理性行为。我更喜欢后者。根据玩家对网络依赖的非理性程度，网瘾分为十级。"

1.在正常的学习或工作时间，潜意识里偶尔喜欢上网，但没有明显的自己或他人能感知到的负面影响；

2.不知不觉中上网次数多了，或者时间逐渐拉长，甚至两者都有，但感觉对学习或工作有影响后，基本能控制；

3.对上网产生了浓厚的兴趣，开始失控。虽然在父母、老师或其他人的提醒和教育下我能有所提高，但已经对我的学习或工作造成了一些明显的负面影响；

4.开始对网络产生依恋，并对父母的关注和限制产生厌恶，对老师的提醒和批评产生反感，逐渐对学习或工作失去兴趣，但在外界压力下，并未继续明显恶化；

5.有时我会不告诉父母和老师就上网。为了躲避批评，我逐渐用撒谎来掩盖自己的网上行为，开始喜欢上了酒吧，但经过严厉的批评和适当的帮助，我可以慢慢了解，暂时收敛；

6.只要一离开网吧或者不上网，就会感到坐立不安，对网络产生明显的依恋。放学后不会按时回家，周末或者节假日经常见不到人。你会开始表现出厌学情绪，找理由逃课逃学，省吃俭用，去网吧打游戏聊天，在家不想和父母交流，在学校欺骗老师；

7.明确表示自己对上网有浓厚的兴趣和迫切的需求。你应该每天上网，对任何人的建议和帮助都是左耳进右耳出。为了上网，经常和父母或老师发生矛盾；为了筹集网络资金，在家里想尽办法向父母要钱骗钱，在外面以各种理由向别人借钱，公然拿学习或工作当回事；

8.我已经严重依赖网络，上网已经成为我生活中最重要的内容。长期缺课，公然连续上网，在家通宵打游戏聊天，或在网吧通宵不归数日不归，有生理心理异常表现，甚至有暴力倾向，有时还偷父母的钱；

9.完全放弃学习和工作，每天不顾一切地上网、泡网吧，对网络生活有强烈的依赖感；如果父母干涉，要么骂，要么打，暴力逼钱，离家出走，对家人基本没有感情。他们有的不惜伤害亲人，甚至因为“上瘾”而恨他们，逼迫父母分居或离婚；在外面，人们强行向他人借钱、要钱、骗钱，甚至偷别人的钱或实施小偷小摸等其他恶性行为；

10.为了上网，他不理智地走上了犯罪的道路。

按照这个标准，如果其非理性程度在5级以下，则属于一般上网行为，开始具有可能的网瘾倾向。但应采取有效的教育引导措施，及时纠正，不应造成不良后果。如果上网的非理性在5级以上，就是网瘾，需要及时关注、引导和心理治疗。八到十年级属于重度网瘾，要彻底解决需要很大的努力。