中年焦虑，陷入“三点一线”的怪圈，还有救吗？

当我们想把自己从“三点一线”中拯救出来的时候，我们往往在思考如何充实自己，比如过不一样的生活；去学习，去感受别人的生活；去健身房强身健体；旅游，感受自然风光的美丽。这确实是一个办法，但是如果你不真正投入，你的焦虑往往会跟着你。

而是可以考虑如何不充实自己，不空虚自己。在三点一线的生活中，很多人逐渐迷失了自我，逐渐产生了很多负面情绪。为什么？这正是因为我们充实了自己。当我用工作、游戏、学习充实自己的时候，我用两点一线充实自己。我害怕新事物吗？怕迷茫怕迷茫？

当我们被工作、爱情、游戏、书籍、健身占据的时候，你的焦虑似乎也消失了。但有时候会像阳光中的一道缝隙，提醒我们它的存在。然后，我们计划摆脱它。我们开始进入一个塑造生命的过程。因为别人告诉你:你不塑造你的人生，你的人生就完了，你什么也得不到，你就浪费了。

所以，焦虑让我投入一个完整的怀抱，才发现两者似乎没有区别？我什么都不怕。我必须充实自己。我们就是这么告诉自己的。另外，我的头脑告诉我这是对的。我必须是一个充实的人，不能是那种不充实的人...所以，你能看出你的生活是一种摩擦吗？人生就是要对抗空虚——这是极其不幸的。

如果你不再强迫自己充实自己，你就不再逃避自己，就不会有问题。当然，你会面临恐惧。恐惧不会因为你逃跑而消失。你害怕一无所有，你不会因为看了一些书，弹了一些吉他就消失。从避免焦虑的模式改变，而不是继续这种模式，可能是唯一的办法。