正确认识美国催眠

美国催眠促进会已有40多年的历史。它致力于专业培训，培训人们走出去，开设催眠诊所。2008年，在美国召开的世界快速心理治疗会议上，催眠疗法占了会议的一半以上。

几年前，李老师把美式催眠从美国带到了中国。无数案例证明，美式催眠对失眠、焦虑、抑郁、提高孩子学习效率非常有效。其实心理咨询涉及的所有问题，美国催眠都能解决。

美式催眠也有它的禁忌症，比如精神分裂症，所以必须排除。当然，这些人不是心理咨询的范围。所以美国的催眠和心理咨询一样，是为亚健康人群服务的。

催眠的坏印象

催眠之所以没有得到大众的认可，是因为之前多年催眠表现不佳。我问过很多人，答案几乎都是一样的。在他们的印象中，催眠就是焦点位面里的强力特工被催眠后把所有的秘密都讲出来，网上到处都有人桥段实验，被催眠了，别人可以随意踩你。

这些表演想证明催眠是强大的，却让大众得出一个结论:催眠是可怕的，它能控制我，让我做清醒时从来不想做的事。

美国催眠是安全的。

其实美国催眠是安全的。它催眠的是你的身体，而不是你的意识。所以，不用担心，它不需要你说出你的隐私，它不会控制你，让你做你不想做的事情。

美式催眠的目标是调节交感神经和副交感神经，短期会影响你的身体，长期会影响你与人交往的方式，甚至是你的世界观、人生观、价值观。

在催眠中，如果催眠师添加了你不认同的暗示，你甚至会睁开眼睛表示反对，因为在整个催眠过程中，你是清醒的，你的意识始终是活跃的，由你自己控制。

格式化的，混乱的催眠

传统心理学采用的是影响意识的方式，在你意识到问题后再改变你的行为。催眠是一种直接的调整和自发的改变。来访者可能不知道怎么改，催眠师可能也不知道。因为催眠师不需要问你的隐私，他只需要走一遍流程，而且几乎是格式化的流程。

我的心理咨询师朋友经常说，一个朋友要通过他的朋友来找我咨询。结果几次拜访下来，我知道了他的隐私，路上再遇到的时候，我俩都很尴尬。

催眠师不能。他催眠的是身体，不是大脑。他不需要知道隐私，但他可以让改变在不知不觉中发生。

改变学习困难和厌学情绪，

我们提倡从小进行人格教育。但要谈人格教育并不容易，需要学校、家长、朋友、长辈的言行不断影响，甚至整个社会环境都是人格教育的因素。如果不重视，会有不良影响。而人格教育需要持续多年，不是一朝一夕。

催眠能做什么？

当被催眠者的身体进入催眠状态，他的感觉会发生变化。当他的感受发生变化时，相对感受的变化所引起的认知也会发生变化。所以催眠是短期改变行为，改善症状，长期会慢慢改变性格。

我做过初中生和高中生的案例。当他们的学习效率提高了，学习对他们来说就是一件容易的事情。他的意识和潜意识不会抗拒学习，学习就会变成一件快乐的事情。

想起李老师说的:催眠短期是治疗，长期是人格改变。

知行合一，塑造人格

认知和行为(情绪和身体)是可以相互转化的。直接调整认知更复杂麻烦，但调整行为更方便。例如，美国催眠通过改善身体感觉来影响认知变化。这和形成认知的过程是一致的，催眠是一个重塑认知的过程。

孩子的认知是从行为开始，然后到形象，再到抽象。抽象认知是高级认知，也是最难影响的。催眠重塑的过程是改变行为反应、身体感觉和形象，进而重塑人的认知过程，久而久之会逐渐影响人的性格。

清晰的美式催眠

在社会上，你会看到催眠术有很多不同的流派，但作为一名心理咨询师，我坚持美式催眠术，因为它的目的很简单，调整人的身心状态，使人更健康，它的界限很明确，我绝不会做任何不该做的事，也绝不会违背伦理。

我给一个没有心理问题的客户做过美式催眠。两个月后，他反馈已经戒烟了。这次很轻松，他没有感到不舒服。之前很多年，他经常戒烟，这让他很不舒服，然后他又继续抽烟。现在我和他说话，发现他说话的方式和以前不一样了。用他自己的话说，他觉得自己的方向很明确，人生观、世界观、价值观好像都不一样了。

如果你遇到一个问题，尝试了很多不同的方法，但都不是很有效，那就试试美式催眠吧。

有问题，解决问题，没问题，自强和戒烟都是意外收获。所以，美式催眠能给你带来的，可能是你人生的转折点。

美国催眠是一个职业，不是三言两语能解释清楚的，也不是解决10 20年积累的问题的灵丹妙药。世界上没有不努力就能轻易到达的高峰。

“来，我们谈谈世界观，人生观，价值观。”半个世纪前，老革命思想政治工作者会这样跟人说话。

半个世纪后的今天，也许美国的催眠师会这么开玩笑地告诉你。但是当你真正尝试美式催眠的时候，也许有一天你会发现自己真的不一样了。