扔沙袋了解真相

一、如何扔沙袋。

玩法是一个人站在两边，其余人站在中间。两边人的任务是用沙袋打中间的人。如果中间的人被击中，他就出局了。同时，中间的人也可以拿起沙袋接住，这样可以抵抗一次被打。但如果一个人扔，另一个扔沙袋的人接住沙袋，就可以让中间的人保持不动，不能动，这样就可以很轻松的打到中间的人。

二、扔沙袋的好处

1，扔沙袋是个很吵的游戏。这个游戏不仅可以锻炼小肌肉，还可以训练手眼协调，培养敏捷反应能力，训练个人的敏捷度。

2、抛沙袋有利于人体骨骼和肌肉的生长发育，改善血液系统、呼吸系统、消化系统的功能状态，提高人体的适应能力和抵抗力；增强个人自信心；提高反应速度和判断能力。

3.有利于调节人的情绪紧张，改善人的心理状态，激发人的积极性、创造性和主动性；有利于养成文明健康的生活方式。

三、投掷沙袋的注意事项

在扔沙袋的时候，一定要提醒小朋友不要把沙袋扔在其他小朋友的脸上，戴眼镜的一定要小心。投掷运动员应该使用适当的力量，不要太用力。