求几个适合高中班级内部的集体活动，有详细规则的最好

可以进行素质拓展训练，烽火传书。素质拓展训练的话，必须在户外进行。具体包括穿越电网，背摔。穿越电网：大家分成若干小组，每组13人左右。有条件的，就结一个网（够一个人横穿过去），不能碰到网。如果没条件，就拉根绳子，高度以不能轻松通过为宜。也是不能碰到绳子。这个游戏考验大家的配合能力和团队精神。背摔：搭建一个高度为2米的高台，在高台前大家排两行队伍，面对面站立，双腿成弓箭步（为了能很好受力），两排队员双臂伸直，互相搭在对方肩膀上。用双臂形成一个床铺。高台上背对大家站立一人，从后摔在人床上，摔的时候一定要紧绷身体，直挺挺的摔下来，千万不能弯曲身体屁股先落地，那样，承受臀部力量的两位同学会有危险。摔的这个人更有危险，一定要有专业人士和防护措施。这个游戏是考验大家的互相信任程度。烽火传书：大家分若干组，每组十人为宜。由主持人分别只告诉每组最后一个人要传的字，又最后一个人通过在前一个人背上写来传递，过程中不允许耳语，只能写以及动作来表示。不能回头看。设定时间，看哪个组在规定时间里准确传到了。