非专业人士应该如何学习心理学？

生活中还是需要了解一些心理学的，但是大部分人对心理学了解不多，不知道怎么学。下面心理网教你非专业人士应该如何学习心理学！

一、为什么学不好心理学？

学习心理学正当时。根据心理学家马斯洛的需求层次理论，当物质生活得到满足后，精神生活的需求自然会提上日程，对自然、社会和自我的需求会越来越迫切。然而，心理学关注的是人类心理现象及其规律。从这个意义上说，步入小康社会的中国人自然会从这门学科的学习和思考中受益匪浅。这是一个学习心理学的季节。

学习心理学的意义和价值似乎不用多说。许多关心灵魂的现代人也试图通过学习心理学来了解自己，了解他人，提高自己的生活质量。但是很多人的问题是:不想学，不想学，但是不知道怎么学好心理学。

在当前学习心理学的热潮中，往往存在以下误区:

1.不了解学科特点，期望过高，要求非人。

每个心理学专业的人，在和陌生人的第一次交流中，一般都会遇到这样的问题。嘿，心理学学生，你能猜到我在想什么吗？这时候，一些狡猾的专业人士会以各种借口搪塞过去，而一些诚实的专业人士往往会略带羞愧地解释:心理学不是算命。我们不研究别人怎么想。？

当然，也有黑肚皮的心理医生这样回答:？你研究心理学，是吗？我很好奇。首先，我不知道你在想什么，我也不感兴趣。我和同学都是精神正常的。心理学是一门科学。背也没什么好处。请到大学或医院的专业咨询中心进行诊断。你们毕业后不是都是心理咨询师。能不能找到男朋友或者女朋友，跟你学什么没有关系。关键是你的脸。你想问什么？没什么。？

这是个笑话，也说明很多人对心理学的失望来自于自己不切实际的学习结果。他们以为学习心理学，就能看透人心，直指人性，就能达到沉默的羔羊或者至少骗我的程度。其实他们只是一些电影电视剧里的心理学家，只是他们所在学科里本土神话的片段。对于大多数人来说，学了心理学也达不到那个程度。

那么，心理学研究什么？根据标准，它以心理现象及其规律为研究对象。换句话说，心理学更致力于研究心理过程和心理规律，而不是心理学内容。比如心理学专业人士可能不会去研究你此刻在想什么，但他们更感兴趣的是你会在什么样的情境和条件下去思考这些内容。一般来说，心理学研究的对象包括人的思维过程、情感过程、人格特征，以及人与人之间精神互动的规律。

所以，那些以为学心理学就能猜到别人想法的人，可能要失望了。虽然有人的地方就有心理，但绝对不是万能的。

这里需要说明的一个问题是，心理学不能等同于心理咨询，虽然大众可能对它更感兴趣。是的，心理咨询和心理健康是心理学的研究对象，但心理学不仅仅是这些内容。例如，我个人对用实验方法研究社会层面的心理学内容很感兴趣。这部分不涉及心理是否变态的问题，而是考虑心态正常的人如何交往。

2.以自我治疗为目的自学而误入歧途。

就学科特点而言，心理学是自然科学与人文科学的交汇点，包含了统计实验与生理脑科学、人文主义与精神分析等诸多内容，既有冯特的科学传统，也有弗洛伊德的临床传统。就一个人而言，很难将这些方面纳入他对心理学的天然爱好中。如果他自己读书，很容易只读他感兴趣的东西。

但是，如果你学心理学只是为了解决自己的问题，为了治疗自己，问题就不太好，就像你感冒了没关系一样。但是如果你自己的问题比较严重，而且你处于一种精神错乱和心理疾病的状态，如果你在自学中偶然觉得某个理论可以解释你的问题，那是哪种？觉得？其实往往是一种对的地方，你会觉得说出来真的很好。心理学是真神，是心理学大师。也许，从了解到相信，从相信到崇拜，心理学的某个理论变成了你的宗教信仰，这是危险的。

这就好比你得了肺炎而不是感冒，但你看到的理论是运动有益健康，对抗百病，然后你不吃药去跑，只能耽误治疗时机。

我们必须注意的是，心理学的派别很多，有些理论，比如弗洛伊德的精神分析，为了更深入地理解人性的某些方面，往往具有深刻性和片面性的特点；而正是许多持有片面而深刻观点的弗洛伊德心理学家，构成了整个心理学。如果你能掌握心理学各方面的一些知识和理论，知道弗洛伊德的观点只是众多观点中的一个，并不是心理学的全部，也就没什么问题了，也不会有偏见。但是，如果只看心理学上的弗洛伊德，用弗洛伊德来解释一切，那么作为宗教信仰的你就很容易被附身。

另外，现在市场上心理学比较热。其实不是科学心理学热，而是心理学这个概念很热。很多人打着心理学的名义来牟利。很多不科学的理论也被包装成心理科学的内容，在市场上很受欢迎。如果你对心理学学科没有一个基本的了解，就因为自己的心理问题而贸然进入这个学科去医院，那么就有误入歧途的可能。所以心理学对于那些为自己的精神问题寻求出路的人来说，不一定适合自学。

3.根据心理学发现生活，向他人学习。

心理学有很多奇妙的发现。使用它会提高我们的生活质量吗？答案是肯定的，但是有条件。有年轻人曾经学过行为主义的强化理论，对谈恋爱和追女朋友都很好很方便。结果如何？想想，大家都知道。那么，如何看待心理学的那些发现和理论，才不至于误用它们来害人害己呢？

相对于一些社会科学，心理学会更严格地强调方法，会更强调实验，用数据说话，而不是理论。比如现象学研究更注重个体的经验和体验，而科学心理学认为例子是一种弱证据，并不代表你支持的观点就是正确的。例如，当人们问一个老寿星为什么长寿时，有些人回答是的。抽烟喝酒不运动？，那么心理学会不会马上来呢？抽烟喝酒不运动？这是长寿的原因，但通过调查，如果大多数过生日的女孩都持这种观点，我们将得出支持这一假设的结论。那么，如果呢？心理学研究表明？一般是指通过调查或实验得出的结论，而不是通过案例分析得出的结果。从这点来看，心理学研究的可信度还是相当高的。

但是，我们必须看到，既然心理学的发现是有实验数据支持的，而实验是有条件的，那么心理学规律的应用也必然是有条件的，也就是说，有些规律只有在一定的条件下才适用，只有在一定的情况下才能有这样的规律。所以，如果背离适用条件，讲心理规律，不顾生活现实背景，滥用心理，那就是耍流氓。

目前，在一些流行的心理学读物中，为了装腔作势的惊人之语，往往大谈心理学发现，有意无意地忽略了规律存在的前提条件。这样会让一些不明真相的读者上当，误用心理学。不是说心理学没用，但是一个帮助世界的好医生也要对症下药。

4.一开始就跟风，半途而废。

很多学院派的人在建议别人学心理学的时候，往往会按照学科结构和自己专业的学习顺序，列出一系列的书籍，以供参考。例如，推荐以下书单:

普通心理学，实验心理学，教育心理学，生理心理学，教育学和心理统计学？

的确，这些都是心理学专业学生的必读书籍。想做一些心理学的研究，一定要学好这些内容。但是，一个自学心理学的人有必要吗？

就拿广受心理学学生追捧的教材《心理学与生活》来说吧。作为一个专业的学生，能遇到这样的教材来学习是一种福气。知识结构全面完整，文笔通俗易懂。不过个人认为，从其他方面来看，阅读如此卷帙浩繁的作品，对生活的帮助有限。如果一个人读这本书的目的是为了提高自己的生活质量，那么大部分结果都会令人失望。注意，《心理与生活》是教材，学习和考试的作用最大，但应用意义不大。这就像在读一本经济学的教科书。对理财有帮助吗？读一本化学的教材对烹饪有帮助吗？哦，后者好像有点帮助。

另外，心理学本身就是舶来品，是在西方个人主义社会中诞生并成长起来的一门学科。在传统的心理学入门课程中，一个正常成年人的感知、记忆和理解是重点，大部分是基础内容，与国人心目中注重人际交往的心理学相去甚远。俗话说，远水解不了近渴。很多人学心理学是为了更好的人际交往，但学的是基础心理学的大脑功能、注意力和记忆特性。所以很多人看了几本心理学的书，表达了自己的感受。我现在学的心理学不是我想要的心理学吧？

赞美心理学和生活的人只有几种:①被其他更枯燥的教材虐，然后突然看到一本不用死记硬背也能让人印象深刻的书；(2)自己写教材讲课的人，心理学上也可以这么说，也可以举这样的例子；(3)指定课本必读，斯德哥尔摩；4老师说好，我说好；⑤我的专业比心理学枯燥多了；6.性格真的很特别。

我生而无涯，我知道没有无涯。没有无用的知识和书籍。书的有用性取决于读者的目的和情况。我们在推荐书籍的时候，往往会自以为是，以为为了你好的目的，推荐看起来又高大上又无聊的书，类似于一个不会做饭的家庭主妇，你推荐的不是菜谱而是营养。大众想看心理学是出于好奇和娱乐的目的，你推荐心理学和生活是自恋。在一些业内人士的影响下，很多非专业的心理学爱好者开始从普通心理学开始努力学习。但是有几章他们就把这些教材束之高阁，学心理学学了一半，一时冲动又沮丧地回来了，珍爱生命，远离心理学。

二、如何学好心理学

在这一点上，学心理学似乎太难了。我们必须让步吗？当然不是。

诚然，在心理学学习的热潮中，由于学科的特点，存在着误读和误用的可能。但是，心理并不是高不可攀的美。如果知道她的背景和一些脾气，还是可以抓住心理学的心的。不是说心理学不好或者没用，而是我们没有用正确的方法学习到有针对性的心理学知识。

1.做好心理准备

锋利的工具能做好工作。想要学习心理学，尤其是自学心理学，一定要采用合适的策略和有针对性的方法。不同的人在学习心理上会有不同的目的，针对不同的学习目的所采取的学习策略也应该是不同的。学生按教材循序渐进地考试才是正道；精神病患者找靠谱的医院医生是一条坦途。这里针对的是身心正常的普通人，对心理学感兴趣的人，不是为了考试和自我治疗，只是想认识自己，认识别人，提高自己的生活质量。这些人怎么学心理学？

认清一些现实:

首先，现在的心理学图书市场，可以说是百花齐放，但是良莠不齐。人们常说，有人的地方就有心理？心理学作为自然科学和社会科学之间的交叉学科，涉及方方面面，书市上打着心理学名义的书籍琳琅满目，令人眼花缭乱。在这些书中，既有严谨的科研著作，也有很多基于？心理学？著名的心灵鸡汤不是可靠的出版物。如果没有相关的知识基础，自己看这些所谓的？心理学书籍？自然对工作和生活的益处不大，不仅不能提高个体的幸福感，还可能？误入歧途？。

其次，即使在正规科学的心理学出版物中，也有相当一部分是补救心理学知识，即如何治疗心理疾病，恢复心理健康。专业的心理医生，或者有困扰的人，看了可能会有帮助，但是对于普通人来说，看这类书的好处是有限的。你身边的正常人比生病的人多(当然如果你觉得你身边的人都生病了，那应该是你)，他们不需要你的帮助；而且这种心理疾病的书很多，很容易是因为？自我确认倾向？把自己和周围人的通病的存在，归结为心理障碍。

至少在我看来，在心理学学习这方面，开卷真的没有什么好处。学习的话，一定要把有限的生命用在最划算的学习上，有针对性的选择合适的内容和方法，才能有所收获。

选择正确的内容

对于大多数人来说，学习心理学的目的不是为了进行心理学研究，而是通过学习心理学使心理学的研究结论服务于我们的现实生活，提高生活和工作质量。基于此，面对大量的心理学知识，有些内容可以暂时不学或者不重点学。比如心理学导论的课程，基本上都有研究方法的介绍。这部分内容有些艰深晦涩，对研究很重要。不过和现实生活关系不大，可以弃之不用。再比如，心理学的生理基础，脑科学的讨论，也是目前心理学的热门话题，但是离现实很远，我们也可以暂时忽略这方面的学习。

那么，普通人在哪里学心理学呢？作者建议如下:

首先是心理学史。

心理学有很多流派，有科学心理学的范畴，有民间心理学的智慧，有靠谱的，有哪个狗屁读史使人明智的。这些问题可以通过学习心理学史来解决。通过学习心理学的历史，我们可以知道心理学是如何成为一门科学的，经历了怎样的发展，各个学派在心理学史上处于什么地位，你最喜欢的心理学研究和理论在历史上处于什么地位。等一下。通过对心理学历史的了解，你可能会更清楚心理学的各种思想和研究的来源，以及你对心理学的兴趣在哪里，你学到了什么，这将满足你的工作需要，提高你的心理素质。

推荐书目:默顿？亨特的《心理学的故事》；基思。亚纽的《对伪心理学说不》；罗杰·R·霍克:40项关于变化心理学的研究；劳伦·斯莱特，20世纪最伟大的心理学实验。

二是社会心理。

可能有人会有疑问:社会心理学是不是要讲社会变迁，讲不同社会的人的心态？这和我们的工作有关系吗？不太会，英文的社会心理学？社会？(社交)，不在我们的日常概念里？社会主义？在那个社会里，在心理学里，社会心理学其实讲的是人与人交往的心理现象和规律，涉及到人如何认识自己和他人，人为什么喜欢和爱对方，偏见是如何形成的，人是如何被他人影响的等等。人际互动心理学？。

一位心理学家曾经说过:很不幸，心理学是西方人创立的。于是，西方心理学研究了太多的变态心理和人格行为。如果心理学是中国人创立的，那一定是一门强调社会心理学的基础学科？。中国是学心理学的，一般都是学社会心理学，他才找到自己喜欢的内容。人要想了解自己，影响他人，社会心理学必须努力学习，掌握规律，这不仅有助于了解自己，也有利于处理生活中的各种人际交往。

推荐书目:大卫？迈尔斯的社会心理学，罗伯特？b？西奥迪尼的影响

第三是心理学导论。

如果你读了心理学史和社会心理学，心理学并没有把你吓跑，反而对心理学的兴趣越来越浓，说明你真的很喜欢心理科学。所以，有必要从西方心理学的第一本书开始，这本书可能有点枯燥，但在过去，你确实踏入了科学心理学的世界。该看心理学导论了。

推荐书目:心理学与生活，心理学最佳入门

看完这几本书，剩下的就不推荐了。你已经在脑子里建立了一个心理学的基本框架，现在可以根据自己的兴趣进入自由阅读阶段。对孩子来说，读发展心理学；如果你是官员，读组织行为学；爱，读亲密？

对了，我的新浪微博@迟玉凯曾经开过一个话题:#阅读心理学书籍#，里面推荐了一些心理学读物，包括每本书的特点和对人群的适应。有需要的可以去新浪微博搜索。

欢迎来到心理学的世界！

3.采用多种形式

知道了学习心理学的内容和重点，在哪里可以找到这些内容呢？

一个是书籍。一本书读一百遍，其意义不言而喻，心理的自我提升离不开读书。但是，对于种类繁多的心理学书籍，非心理学专业的人如何判断一本心理学书籍是否靠谱呢？其实并不难。要找到自己喜欢的书，首先要看出版社。可靠的出版商总是出版可靠的书。就心理学书籍而言，几家大学出版社出版的心理学书籍质量是比较有保证的，比如北京大学、北师大出版社、人民大学出版社、华东师范大学出版社等等。此外，一些书籍也出版得很好，如《千人系列》、《湛卢文化系列》等。其次看作者。虽然你不了解一些心理学家，但如果是一部呕心沥血的作品，作者往往会在序言和后记中说明这本书的特点和写作的艰辛；与其他书相比，没有前言和后记，编者不详，这样的书要慎重。

第二是影视。除了书籍，关于心理学的电影和视频也越来越多，尤其是网络上各大高校公开课的存在，让大家足不出户就可以环游世界。在网易、新浪等公开课上，也有一些心理学的内容，而且大多来自世界名校。跟他们学心理学，相当于跟专家玩把戏，自然受益匪浅。

第三，同志们。三人行，必有师者，但学心理学也要找同道中人。当然身边有喜欢心理学的同事更好，可以互相促进学习。如果周围对心理学感兴趣的人少，也不怕。现在网络上人声鼎沸，资源丰富。去微博、微信、豆瓣看看，很快就能找到志同道合的人。而且一些专业的科普网站也在不断更新心理学的内容，比如“一念”，“果壳网”等等。浏览后，你会找到理想的内容和合意的人。

第三，学习心理不会变态。

附加问题，学心理学怎么样？心理医生会不会很可怕？你不会去学心理学会直到最后变成变态吗？

1.心理医生很可怕吗？

在很多人心目中，搞心理学的人都是高瞻远瞩，敏感的。不管你有什么样的表现，他都会分析你行为背后的动机，是一个很感兴趣又难以接近的角色。公众得出这样的结论并不奇怪，因为我们国家的心理专业人士并不多，很多人从电影电视中获得心理专业人士的形象，以为心理学家就像《沉默的羔羊》中的吃人心理学家一样可怕？

也许有这样的心理从业者，但至少在现实生活中，我没见过这样的人。事实上，由于心理学研究领域的广阔性，与其他专业相比，心理学行业的人会表现出更加多变的特点。有些人研究人的注意力或记忆力，所以他们更可能表现得像物理学家；有人研究大脑的生理机制，可能更像生理学家；有的人研究心理学理论流派，可能更像一个历史学家；有人研究不同文化的心理特征，可能更像人类学家？对于心理学的研究，可以用自然科学和社会科学的方法，这也是心理学的魅力所在。每个学心理学的人，不管他的性格和喜好如何，都能在心理学研究领域找到自己的位置。也许没有人能说清楚心理学家到底是什么样子，但绝对不只是影视中表现的心理学家的单一形象。

2.学心理学会不会学得不正常？

从我个人感觉来说，在学心理学的人群中，真正变态的人可能会高于一般群体。但是，我不认为它不正常的原因是学习心理。学心理学的一般有三种人。一类是有职业兴趣的人，从小就对自己和别人的互动感兴趣。一种是因为某种原因误入心理学阵营，要么愿意，要么不愿意学习心理学；还有一类人，学心理学之间有一定的心理问题。他们之所以来学心理学，是为了解决自己的心理问题。换句话说，他们不是心理不正常，而是心理不正常。也正是因为这个原因，大众觉得学心理学的心理问题比较多。其实有一个变态和谁先学的问题。

另外，需要特别说明的是，心理学更多的是一门科学，一种视角；它不是一种宗教。但在现实中，也有一些人更多的时候是痴迷于学习心理学，把心理学的一些理论(尤其是与精神分析相关的理论)当成一种信仰，而不是采取一种客观学习和对待的态度，这确实容易出现一些问题，尤其是在学习者存在一些人格缺陷的情况下。总之，为什么学心理学的人那么变态，不是因为他们学了心理学后改变了状态，而是因为有些变态的人在学心理学，采用了变态的方式。

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