这孩子很困，但他不睡觉。父母应该怎么做？

1.保证孩子舒适的睡眠环境:保证卧室安静、黑暗、温度适宜、床铺舒适。有时候，换一个舒适的床垫或床上用品也能提高孩子的睡眠质量。

2.建立良好的睡眠习惯:制定固定的就寝时间表，包括放松活动，如洗漱、阅读或听音乐。保证孩子每天按时睡觉和起床，帮助调节生物钟。

3.避免过度兴奋的活动:睡前几个小时内避免让孩子玩刺激的游戏或看刺激的电视节目。这些活动会增加孩子的兴奋感，让他们更难入睡。

4.限制咖啡因和糖的摄入:咖啡因和糖会刺激孩子的大脑，使他们难以入睡。确保孩子在睡前几个小时内不要吃含咖啡因或高糖的食物或饮料。

5.遵循放松技巧:尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或洗个热水澡。这些技巧有助于降低孩子的兴奋感，帮助他们更容易入睡。

6.处理焦虑或恐惧:有时，孩子不睡觉是因为他们感到焦虑或害怕。父母可以与孩子交谈，理解他们的担忧，并提供安全和支持。

7.限制白天的睡眠时间:如果孩子白天睡眠过多，可能会使他们晚上难以入睡。保证孩子白天的睡眠时间得到合理控制，避免午睡时间过长。

8.寻求专业帮助:如果孩子持续不愿入睡或有严重的睡眠问题，家长可以咨询儿科医生或睡眠专家，寻求进一步的建议和帮助。

以上建议可以帮助家长应对孩子不愿入睡的问题。每个孩子都有不同的需求和习惯。家长需要有耐心，注意孩子的反应，才能找到最适合孩子的解决方案。