如何训练女子篮球队

以技术练习为主，但多练力量:

1.无球训练:

A.掉头就跑

实践；b .原地触高和助跑触高；c .仰卧起坐练习；d.

2.有球训练:

A.运球练习；b .传球接球；c .跑步练习；d .投篮练习(罚球练习加定位投篮练习)；e.

实践；f .抢断和快攻；半场进攻练习(

加助攻和分)；半场防守练习(人盯人防守加

卡位)。