如何进行运动能力训练与潜能开发？
大运动
走
训练目的：通过继续训练宝宝走，锻炼独立行走的能力和行走的稳定性、平衡性，培养走路的兴趣，为今后独立自主的行走打下良好的基础。
具体方法：
·看宝宝自己如何走。宝宝把手放在地上，伸直胳膊，高高地撅起屁股，然后将腿拉到身子下面，最后，直起腰离开地面，将腿伸直，迈步走。开始时宝宝不是迈大步，在向前走动时，两腿之间的距离很宽，脚趾向外，东倒西歪。刚开始走路时，似乎既慢又小心，但很快就开始加速。事实上，即使你需要小跑才能跟上宝宝也不要感到吃惊。在宝宝迈出第一步的6个月以后，孩子的行走方式就更加成熟。行走时，宝宝的双脚靠得更近，步态更加稳定。在你的帮助下甚至可以上下楼梯。可是，宝宝尝试自己爬楼梯时，只能手膝并用地匍匐前进，一级一级地上下。
·训练迈大步。刚开始时，大人站在宝宝的背后，双手搀扶住宝宝的两只胳膊，让宝宝迈大步，并说：“宝宝迈大步，一二一；”然后慢慢过渡到牵着宝宝的手，让宝宝迈大步走；最后，让宝宝自己迈大步走，并训练侧身走，倒退走等。
·走平衡木。当宝宝行走自如后，就可以进行走平衡木的训练了。首先，预备好一块宽度为20～25厘米，长度为3米以上的木板，让宝宝在木板上走；训练一段时间后，可以在木板上每隔1米放上一个小玩具，让宝宝边走边拾玩具；还可以把木板的一端架高形成一定的坡度，让宝宝从低向高，或从高向低处走。
非常提示：训练场所一定要安全，大人不要离开训练场地，要随时随地地做好保护工作，以免跌伤宝宝后，影响宝宝的积极性。走平衡木时，木板的宽窄、长短、软硬要合适，多对宝宝进行鼓励，不要吓唬，以消除、紧张、恐惧的心理。
跑
训练目的：通过跑、跳的训练，锻炼宝宝的下肢力量、身体平衡性和灵活性的发展，对孩子的空间、方位知觉和本体感的发展也有很大的帮助。
具体方法：
·摸一摸、跑回来
爸爸和宝宝一起进行训练。爸爸说：“宝宝，爸爸和你一起玩儿，你跑过去摸一摸楼梯再跑回来，好吗?”宝宝说：“好!”爸爸：“小宝宝，真爱玩儿，摸摸这儿，摸摸那儿，摸摸楼梯跑回来。”然后，爸爸指着沙发说：“小宝宝，真爱玩儿，摸摸这儿，摸摸那儿，摸摸沙发跑回来。”紧接着，爸爸又指着室内的任何家具说：“小宝宝，真爱玩儿，摸摸这儿，摸摸那儿，摸摸××跑回来。”
非常提示：一定要把宝宝练习跑的场所的障碍物清除干净，以免碰伤、宝宝，或者阻碍宝宝的前进。大人不要离开训练场地，要注意保护好宝宝的安全。时间不宜过长，每次训练5分钟就可以了。
跳
训练目的：通过跳的训练，锻炼宝宝腿部的爆发力和动作的准确性、反应的灵敏性和膝关节的灵活性。
具体方法：
·小鸭子游水
像小鸭子那样由岸上跳到水里。让宝宝站在小凳子上向下跳，刚开始时妈妈拉着宝宝跳，以后鼓励宝宝勇敢地自己向下跳。
宝宝在练习从高处向下跳时，妈妈一定要做好保护工作，并向宝宝不断重复正确的动作。
·跳圈
在地下粘贴或者画出小圈，让宝宝跳。在练习中要不断地为宝宝增加难度，让宝宝产生对跳的兴趣，这样可以更好地提高宝宝身体的灵活性。
非常提示：刚开始练习跳时大人可以拉着宝宝的双手让宝宝屈膝向上跳，并要告诉宝宝落地的时候双脚要轻轻地着地，以免受伤。刚开始练习时，妈妈一定要握着宝宝的双手，然后过渡到握着一只手，最后让宝宝学会自己跳。
投掷
训练目的：通过练习投掷的动作，训练宝宝的上肢力量和灵活性及手的灵活性，提高手眼协调能力。
具体方法：采用投掷玩具的方法。这个动作不但要求宝宝的手臂要有力量，还要有一定的准确性。
·飞机飞上天：训练前事先准备好比较轻的玩具，如纸飞机、绒线球等。大人先给孩子做示范，把玩具向前、向上投去。然后，让宝宝自己来投。训练中注意宝宝举手投掷和走等动作，可以让宝宝自投自拾，这样既练习了投掷，又训练了蹲、站、走、跑的能力。
·投掷玩具：在家里找一些有音响的玩具或者毛绒玩具，并准备一个游泳圈或者小纸箱，让宝宝把玩具投进游泳圈里或者纸箱里面。先把游泳圈或纸箱竖着放，这样宝宝会看清楚目标。大人先做示范，让宝宝举手学着大人的样子向目标投过去。宝宝每投中一个玩具，大人都要大声地给予鼓励。当宝宝十分明确目标的时候，就可以把游泳圈或纸箱放倒再投。这个动作不但训练宝宝手的灵活性，还训练手眼协调能力。当宝宝投得好的时候，可以拉大距离，进行准确性的练习。宝宝投不中时，妈妈要耐心讲解动作的技巧，投中了要给予鼓励。
非常提示：游戏过程中要观察宝宝对游戏的兴趣，感兴趣的话可以反复练习，若不是很感兴趣，可以寻找其他方法，让宝宝练习投掷。如果宝宝不能马上掌握投飞机的动作，妈妈必须耐心地反复地做示范，并向宝宝讲解动作的要领。每次练习之后，别忘记让宝宝把散落的玩具拾起来，培养宝宝的良好习惯。
精细运动
过了周岁宝宝掌握了大部分运动技能，手和眼的协调运动能力进一步发展，动作更加灵活。周岁时用拇指和食指捡起很小的物体仍然是一个挑战，但是到了一岁半时做这种动作就轻而易举了。这个时候，宝宝能随心所欲地捡起很小的物体，能够将4块积木叠成木塔，然后推倒；宝宝还能打开和关闭盒子或者其他容器，捡起球或者其他运动的物体，扭动门的把手和翻书，将圆钉插入小孔中，涂鸦。这些活动不仅能够锻炼手的灵活性，而且也认识了空间概念，如“里”、“外”，“上”、“下”等。
当接近2岁时，宝宝的身体协调能力有了更大的改善，能够做比较复杂的游戏，例如：折叠纸张；把大的方钉子放进与其相匹配的孔中(这种动作比圆钉放进孔中困难，因为需要找相匹配的角)；堆集5—6个积木；拆装玩具；捏泥巴。
多动手
训练目的：通过让宝宝多动手，促使手部的小肌肉运动，从而锻炼手的灵活性，手和眼的协调能力以及对空间概念的认识和注意力的发展。
具体方法：
·搭积木。父母或其他人带孩子一块玩儿搭积木的游戏，这个游戏可以在床上或地毯上进行。由于这个时期的宝宝可以搭高4块以上的积木，所以，父母在给宝宝进行示范时，要搭得稍微高一点儿，可以搭5块以上，让孩子进行模仿。如果说孩子老是在搭第三块的时候不成功，父母就要耐心地告诉孩子要领，要让孩子知道搭积木应掌握重心，上边的一块与下边的一块不能放偏，要放正，这样才牢固，搭上的积木不会倒。
·豆子游戏。做这个游戏前，要准备好两个小盘和两个广口瓶子。
第一步：装豆。大人让宝宝往一个瓶子里装上10多粒豆子。
第二步：倒豆。让宝宝把豆子倒入另一个瓶子里。
第三步：捏豆。让宝宝把瓶子里面的豆子倒入一个小盘子里，再用手把豆子捏进瓶子里。
第四步：比赛。大人与宝宝比赛，看谁捏得准、捏得快。
非常提示：宝宝每搭高一块积木，或完成一项豆子游戏动作后，大人要给予鼓励，亲一亲或抱一抱。要注意看护，保证孩子的安全。特别是豆子游戏，千万不要让宝宝把豆子塞进耳朵或鼻孔，也不要放进口中，以防呛进气管。如果宝宝捡豆子有一定的难度，可以捡花生米。
认知能力调练与潜能开发
这个年龄段宝宝的主要学习方式是模仿。女孩会给玩具娃娃梳头发，拿着书本给玩具娃娃“读”，让玩具娃娃假装喝水；男孩子会拿起电话咿呀学语，能够转动玩具汽车的轮子并向前或向后拉。2岁以前宝宝对捉迷藏的游戏非常感兴趣，在物体离开视野很长一段时间后，仍能记住物体藏的地方。2岁时，宝宝认知发育的程度是，可以找到藏在2～3层遮盖物下面的物体；可以根据物体的形状和颜色进行分类；开始虚构游戏、语言等。
听声音
训练目的：通过不同的声音刺激，让宝宝初步分辨出常见人员、动物与交通工具的声音，提高注意力。
具体方法：
·这是谁的声音。妈妈抱着宝宝，让宝宝面对妈妈。爸爸、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷和其他亲人坐在离宝宝3米左右的地方，与妈妈面对面。其中任意一个人喊宝宝的名字2～3遍，让宝宝说出谁在喊，或让宝宝转过头来用手指出那个人。
·哪个在叫。准备一些会叫的动物玩具如小狗、小猫、小鸡、小鸭等。父母在孩子的背后任意弄响一个玩具，让这个玩具发出模拟原动物的叫声，让宝宝说出是哪个动物玩具在叫。
·汽车来了。让孩子熟练掌握汽车的喇叭声、自行车的铃声、拖拉机的轰鸣声、摩托车的引擎声等。当听到汽车的喇叭声就知道是汽车来了。
非常提示：进行听声音的训练时要注意两点，一是声音不要太大，不要有刺耳的感觉，以免吓着宝宝；二是可以蒙住宝宝的眼睛进行训练。
瓣颜色
训练目的：通过辨别颜色的训练，提高孩子的辨别色彩的能力，也可以及早发现孩子是否有色弱和色盲的问题。
具体方法：
对宝宝进行辨别颜色的训练，应先从辨认“红、黄、绿”三原色开始。事先准备一套教具。
父母先告诉宝宝哪个是红色、哪个是黄色、哪个是绿色，父母把一个色的教具放在一起，然后把这三种颜色的教具混合起来，让宝宝先把红色的挑出来，边挑边说：“这是红色的……；”再把黄色的挑出来，最后，看一看剩下的是不是都是绿色的。其他三原色的智力玩具也可以。
非常提示：玩具或教具一定要经过环保鉴定，质量要好。一是颜色不会脱落；二是必须是环保材料，没有毒性；三是边角要光滑，不能让宝宝受到伤害。
摸物体
训练目的：通过让宝宝对不同温度、长短、质地的物体进行触摸，锻炼宝宝的触觉发展能力；同时进行安全知识的教育，使宝宝的认知有一个快速的发展。
具体方法：
·冷与热。父母握着宝宝的手触摸盛着热粥或开水的碗(杯)时，问宝宝说：“是不是好烫啊?”等到不烫手时，再让孩子摸一摸，并说：“是不是不烫啦?可以端起来吃了。”这样多次训练后，就会形成条件反射，宝宝就不会主动伸手去触摸刚盛上粥的碗，或刚倒上开水的杯子。对冷的训练也是这样，拿一块冰糕让宝宝摸一摸，用舌头舔一舔，并问：“是不是很凉啊?”反复训练后，宝宝就有对物品冷热的概念了。
·长与短。父母准备好长短不同的2根小木棒、2根筷子、2根毛线等物品，告诉宝宝哪一个是长的，哪一个是短的，把所有长的物品先挑出来，告诉宝宝说：“短的全部剩下了。”然后，让宝宝自己指着物品说哪个是长的，哪个是短的，说完后任意挑出长的或短的。
·软与硬。父母事先准备好小木块、硬塑料块、棉花、橡皮泥等物品。父母拿着宝宝的手先让宝宝摸一摸、捏一捏小木块和硬塑料块，并说：“这是硬的，捏不动，是不是呀?”然后再用同样的方法，触摸、揉捏棉花和橡皮泥，告诉宝宝说：“这是软的，软绵绵的，多好玩儿呀!”让宝宝反复练习。
非常提示：进行冷、热训练时一定要注意宝宝的安全，千万不要烫伤了宝宝，让宝宝有热的感觉就可以了。另外，进行每一项训练时，一定要边做边说，大人说完让宝宝重复大人的话，只有这样才能增强宝宝的记忆，才能让宝宝口中说的与手里做的一致起来。
认识五官
训练目的：让宝宝知道嘴巴、鼻子、眼睛、耳朵的功能。
具体方法：
准备画有嘴巴、鼻子、眼睛、耳朵和喇叭、菜肴、电视机、录音机的图片。
父母分别指着嘴巴、鼻子、眼睛、耳朵的图片让宝宝进行辨认，并分别说出图片上五官的名称，再把喇叭图片对应嘴巴，菜肴图片对应鼻子，电视机图片对应眼睛，录音机图片对应耳朵。父母按照每组图片，分别说出五官各自的功能，例如，指着嘴巴对应喇叭的图片，说：“嘴巴是说话的，是吃饭喝水的……”“鼻子能够闻气味，香不香啊?但是，鼻子主要是用来呼吸的……”大人说完后，让宝宝指着相应的图片重复一遍。
非常提示：每次训练可以训练五官的一个部位。在图片训练的基础上，进行实物对照训练，如嘴巴功能的训练程序是说话——吃饭——喝水——品尝味道等。
语言能力的训练与潜能开发
宝宝的语言能力发育得很快，到2岁的时候，能听瞳许多话语。你说该吃饭了，宝宝就会坐在椅子上等待。你告诉宝宝：“你的鞋子不见了。”宝宝就会去找。当宝宝听到某个物体或图画的名字时，就能指出来；能辨认出熟悉的人、物体和身体各部位的名称；15～18个月时能说出几个单独的词；18～24个月时会使用简单语句；会用2～4单词的句子；能听瞳简单的命令；说话时反复使用熟悉的单词(至少能说50个单词并能使用短句)。
学动物叫
训练目的：通过让宝宝模仿动物的叫声，训练宝宝的发声，促进语言发展，提高孩子学习语言的趣味性。
具体方法：
1．让宝宝看着常见的动物图片如小狗、小猫、小羊、小鸡等，大人让宝宝任意拿出一张图片，如果是小猫，就对宝宝说：“这是一只小猫咪，喵、喵，小猫咪。”让宝宝跟着大人学“喵、喵”的发声。
2．大人与宝宝一起玩儿会发声的动物游戏，当动物玩具发声时，大人与宝宝一起学它的叫声，这样会让宝宝感到很有趣。
3．带宝宝外出，去有宠物的人家去串门，当宠物狗或猫叫的时候，大人与宝宝一起学宠物狗或猫的叫声。
非常提示：接触宠物时，要注意安全，不要让宠物狗或猫咬伤或抓伤了宝宝。
讲故事
训练目的：通过给宝宝讲故事，促进其语言能力的发展，提高认知水平。
具体方法：
例如，妈妈给孩子讲一个“拔萝卜”的故事：
从前，有一个老爷爷种了一片萝卜，有一棵萝卜长得特别大，老爷爷非常喜欢，大家都喜欢。秋天到了，该是拔萝卜的时候了。其他萝卜都被拔出来了，这棵大萝卜却怎么也拔不出来。拔呀拔!老爷爷用了很大的力气，还是拔不出来；老奶奶也过来帮助拔萝卜，拔呀拔!还是拔不出来；爸爸也过来帮助拔萝卜，拔呀拔!还是拔不出来；妈妈也过来帮助拔萝卜，拔呀拔!还是拔不出来；最后，小宝宝、小花狗、小猫咪都来帮助老爷爷拔萝卜，拔呀拔，萝卜终于被拔起来啦!
在给宝宝讲这个故事的时候，让宝宝说：“爷爷，拔呀拔!”，奶奶来了后说：“奶奶，拔呀拔!”……
非常提示：讲故事时要绘声绘色，富有感情，语速不要太快，边讲让宝宝跟着故事情节的发展讲话。如“爷爷，拔呀拔!”奶奶来了后说“奶奶。拔呀拔!”……
我的
训练目的：通过训练，让孩子知道“我”这个代词，学会用代词。具体方法：
最初的训练方法是用宝宝常用的物品进行。如父母把宝宝的衣服交给宝宝，并让他说：“我的。”把玩具交给宝宝，让宝宝说：“我的。”
非常提示：让宝宝学会“我”这个代词，是启迪宝宝自我意识的萌发。这需要一个较长的过程，父母要循序渐进。宝宝说对了，要给予鼓励。
看图说话
训练目的：通过看图说话的训练，培养宝宝的语言表达能力。
具体方法：
准备比较简单的日常用品图片，如水果图片。
父母指着一张画有“苹果”的图片，对宝宝说：“这是苹果，来，宝宝，你说‘苹果’，‘苹果’。”让宝宝跟着父母学。
非常提示：宝宝一开始可能不知道如何发音，也可能发音不准确，母要耐心地教，要让孩子看着你的口型。如果宝宝说错了，绝对不要嘲笑他，否则，宝宝可能就不开口了；更不要学宝宝的错话，以免起误导作用；要多鼓励，多赞扬。这样才能促使孩子大胆地学。
社交能力训练与潜能开发
宝宝会跑以后，视野开阔了，空间增大了，会经常要求父母带着去外边玩儿。这个时期的宝宝是自理能力、社会交往能力发展的初级阶段，父母要不失时机地对宝宝进行社交能力的训练和潜能的开发。
真勇敢
训练目的：通过要求孩子摔倒后不哭，培养自信、勇敢的精神。
具体方法：当宝宝摔倒后，趴在地上哭的时候，父母走过去，蹲在宝宝跟前，摸摸宝宝的头，轻轻拍着宝宝的背，然后对宝宝说：“勇敢的宝宝摔倒了不哭，我们的宝宝很勇敢，以后摔倒了也不会哭的，对吗?勇敢的孩子摔倒了会自己爬起来，我们的宝宝是个勇敢的孩子，能够自己爬起来，是吗?”这样通过几次训练，孩子再摔倒后，就知道该怎样做了。
非常提示：父母不要吓唬摔倒后就哭的孩子，也不要埋怨，更不能说：“这孩子真笨!动不动就摔倒!”或者说：“这孩子真没有出息，摔倒了就知道哭!”这会给孩子造成很大的心理伤害。正确的方法要像上边讲的父母那样，要同情孩子，鼓励孩子，教给孩子在摔倒后应该怎么样去做。
妈妈病了
训练目的：通过妈妈生病，培养宝宝的同情心，学会关心别人。
具体方法：
当妈妈生病住院或者在自己家中打点滴的时候，爸爸带着宝宝给妈妈倒水，给妈妈做饭，给妈妈削水果吃。做这些事的同时，告诉宝宝说：“妈妈生病了，我们要好好侍候她，妈妈病好了，才能带宝宝去玩呀!”如果宝宝执意要找妈妈，让妈妈抱，爸爸就告诉宝宝说：“妈妈痛，妈妈不舒服，宝宝不要烦妈妈好吗?宝宝拍拍妈妈好吗?”爸爸边说，边拿着宝宝的小手轻轻地拍着妈妈。妈妈对孩子说：“宝宝是妈妈的好孩子，真听话!”
非常提示：如果妈妈或爸爸有了传染病，就不要让孩子亲近，该隔离的就一定要隔离。不要让孩子受到感染。