玩英雄联盟我右手点了半天鼠标。为什么这么疼？

腕管综合征的主要表现是麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力。

“鼠标手”很容易发生在长期使用电脑的人身上。上网者每天在键盘上反复打字、移动鼠标，腕关节反复过度活动，导致周围神经损伤或压迫，使神经传导受阻，从而造成手掌的感觉和运动障碍。手指频繁用力还会因过度疲劳而损伤手部及相关部位的神经和肌肉，产生缺血缺氧、麻木等一系列症状。

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鼠标和键盘的正确使用

预防“鼠标手”，关键是尽量避免上肢长时间处于固定的、机械的、频繁的工作状态，如握鼠标或打字，每工作一小时起身活动一下四肢，做一些握拳、捏指等动作，使手指放松。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度，有利于减少操作电脑时对背部、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘的损伤。使用鼠标时，不要垂臂，以减轻手腕的压力。移动鼠标时，不要用腕力而是尽量依靠臂力来减少手腕的受力。键盘鼠标的键不要敲得太重，用力要放松适度。另外，最好选择弧度大、接触面广、有助于分散的鼠标。

“鼠标手”的早期症状相对较轻，如使用鼠标时容易抽筋或手掌偶尔发麻，需要休息。必要时可以用木板固定手腕使其伸直，通过放松受压的神经，改善血液循环来改善症状。