矫正视力的方法有哪些？

一、提供充足的维生素A:维生素A是形成眼敏感物质的重要原料，具有保护眼睛及其他上皮组织，间接抵抗感染的作用。充足的维生素A可以增加角膜的光滑度，使眼睛明亮，看起来容光焕发。

二、补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫红质是由蛋白质组成的。当它缺乏时，除了肌肉无力和发育不良外，还容易发生感染、水肿和贫血，还会出现视力障碍。所以，孩子要多吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、豆制品等。

三、不可或缺的钙和磷:钙和磷能使巩膜坚韧，参与视神经的生理活动。钙磷缺乏时，容易出现视力疲劳、注意力分散、近视。

四。维生素C、B1和B2缺一不可:维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，是白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橙子、橘子、柚子、西红柿、各种水果和蔬菜等。，而且鲜枣和猴子的含量更丰富。维生素B1和B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，具有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还能预防和延缓眼角和眼角尾纹的形成。

五、微量元素不可忽视:微量元素在人体中的含量虽然不到体重的1%，但作用很大。没有它们，新陈代谢困难，孩子的健康也会受到影响。微量元素，如锌、铬、钼、硒等。，还参与眼部各种物质的代谢，调节其生理功能，不容忽视。

良好的用眼习惯:

以正确的姿势看书写字，看久了要休息一下；不要在昏暗的灯光下和阳光直射下看书，也不要卧床、乘车或走进书堆里。出拳身体远离书桌，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。