怎么恢复视力？

怎么恢复视力？现在近视的人越来越多，有的是因为玩电子产品太多，有的是因为读书不当等等。其实如果近视不深，是可以通过一些方法恢复的，那么怎么恢复视力呢？以下分享给你，希望对你有帮助。

如何恢复视力1

1，及时看绿植。

这种方法对在办公室工作的人特别有益。闲暇时，他们可以找出20米外的草地或绿色风景来观赏。因为绿色的波长特别短，他们可以很好的调节眼睛，减少眼睛疲劳。看绿色20秒左右，不要斜视也不要眨眼，一定要集中精力辨认树的轮廓。

2.适当地转动你的眼睛

站或坐在一个安静的地方，睁着眼睛放松，头和脖子不要动，只是转动眼睛，先盯着正下方，慢慢向左转，然后在正上方转一会儿，再向右转，最后回到正下方开始，这样顺时针转9次，逆时针转6次，一次做4次。每次转身，眼睛都会达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼睛更加灵活。

3.用手掌的温度温暖眼睛。

全身放松，闭上眼睛搓搓手热热。天热的时候用手遮住眼睛。热量散去后，默默地把手拿开。此时用力睁开眼睛，用食指和中指轻轻按压眼球。可以促进眼周血液循环，促进新陈代谢。早上用这个方法比较好。

4.正确洗眼

眼睛特别喜欢凉，怕热。心火或肝火太旺，就会红肿充血，有时眼睛会干涩。用流动的冷水洗脸可以减少眼疾，保护视力。用茶熏眼睛可以保护眼睛，恢复视力，有很大的帮助。

5.适当按摩你的眼睛

很多成年人认为视力是定性的，不会有太大变化，而眼保健操一般只有学生用。事实上，当我们的眼睛疲劳时，我们可以通过按摩和刺激来很好地恢复视力。

6、按摩搓手指。

按摩拇指、明月、丹凤眼、大空骨上相邻的三个穴位，可以很好的缓解眼睛疲劳和急性结膜炎。容易眼睛疲劳的人每天按摩两次这个穴位，效果很好。搓手指的时候一定要把握好方法和力度。

7、利用药物和食物进行调理。

对于眼睛疲劳和近视的症状，中医也有各种调理配方，如杞菊地黄丸、支钉丸等，可以改善视物模糊的症状。

如何恢复视力2如何预防近视？

1，养成用眼的好习惯。

写作和阅读时，保持姿势端正，离书约一尺，不要俯卧或平躺阅读，在明亮光线或黑暗的地方更不用说，阅读时间不宜过长。让你的眼睛休息40到50分钟。

2.慎用电子产品。

电子产品屏幕娇小，字符和图案都不是很大，光线也很伤眼。很多孩子玩电子产品基本不在乎时间，只在乎快感，导致眼睛疲劳，所以在让孩子使用电子产品时，一定要慎重。

3、经常做眼保健操。

眼保健操能有效消除眼睛疲劳，还能保护视力。但是因为孩子比较小，没有意识到眼保健操的重要作用。做操的时候一般都是在处理事情，所以需要老师和家人的监督。

4.参加户外活动。

参加户外活动不仅可以放松孩子们的眼睛，还可以有效地锻炼他们的视力。

5.定期检查视力。

定期检查视力，发现视力下降时及时采取措施保护眼睛。