百度一下，女排决赛作文具体动作怎么写？

前天老师教了我们我最喜欢的一课——学习控制情绪，因为这周发生了一件让我很难过的事，我用老师教我们的技巧控制了自己的情绪。

星期四，我和我的朋友们玩得很开心，以至于我们忘记了时间，直到六点钟才回家。我打开门，看见我妈看见我回家了，就问:“你今天怎么这么晚才回家？”“我……”我心想:如果我说我今天不回家是因为我和朋友们在一起的时间太长了，我妈妈可能不会让我和朋友们一起玩。如果我说我被老师落下了，那么我将成为我最不想成为的说谎的孩子...这时我妈说:“你可以不说话了，但是你一定要反思！””我伤心地回到自己的房间。我虽然没有流泪，但心里已经哭了。”下次别玩太晚了！”我暗暗下定决心

第二天下午，老师告诉我们如何控制我的情绪。我被迷住了，知道自己是怎么从消极变成原始的。回到家，我拿了一张纸条，写下如何向妈妈解释。然后，我坐在床上想了一些开心的事:周四和朋友玩得很开心，上了自己喜欢的课，没有变成一个说谎的孩子……想起来就开心，然后把纸条放在了妈妈的房间里。

晚饭后，妈妈回到家里，看到了我写的纸条。然后她亲切的对我说:“妈妈原谅你了。如果你想和你的朋友一起玩，就告诉我，但不要熬夜太晚，也不要总是让我担心。”我老老实实跟我妈说:“好吧。”

经过这件事，我觉得老师应该早点讲怎么控制自己的情绪，让我们从小学就学会控制自己的情绪，长大后就不会被情绪的奴隶控制。否则就会像周瑜被诸葛亮杀死，看到自己的金榜提名时“欣喜若狂”，伍子胥过邵(sháo)时左右为难，最后陷入极度焦虑的一夜。

学会控制自己的情绪，就能让烦恼离你而去。