如何激活一个简单的shulte？

舒尔特网格法是全世界公认的最简单、最有效、最科学的注意力训练方法，可通过以下步骤激活:

1.准备一张10*10的舒尔特网格训练表。

2.眼睛距离训练桌30-35cm，视点自然放在训练桌中央。

3.用眼睛找出最快的速度，按1-25的顺序点击方块，每次记录最短时间。

4.眼睛总是固定在凝视中心的一点上。

5.把手放在纸上。

6.用眼睛找出最快的速度，按1-25的顺序点击方块，每次记录最短时间。

7.重复以上步骤，直到在最短时间内达到1-25的顺序。

需要注意的是，舒尔特的网格训练法需要坚持，才能达到更好的训练效果。