玩游戏对身体有害吗？

1.经常疲劳，免疫力下降:经常熬夜给人带来的最严重的后遗症就是疲劳，精力不足；人体的免疫力也会下降，出现感冒、肠胃感染、过敏等植物神经紊乱的症状。

2.头痛:熬夜后的第二天，经常头痛，脑肿胀，注意力无法集中，甚至上班或上课也会头痛。长期熬夜失眠对我的记忆力也有无形的伤害。

3.黑眼圈和眼袋:夜晚是人体的生理休息时间。没有休息，眼睛周围的血液循环会因为过度疲劳而不畅，造成黑眼圈、眼袋或眼睛充血。

4.皮肤干燥，长黑斑，长痘痘:165438+晚上0点到第二天凌晨3点，也是人体经络运行到胆经、肝经的时候。如果这两个器官没有得到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙、脸色发黄、长黑斑、长痘痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最晚应该在早上1睡觉。而且更糟糕的是，长期熬夜会逐渐导致失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。

电脑辐射可引起19种疾病，不容忽视。

互联网时代让人们充分体会到了数字技术带来的神奇，但也带来了一些健康方面的担忧。目前，计算机和网络对健康的影响已经引起了极大的关注。

键盘是一个“垃圾场”

在日常工作过程中，很多人可能没有意识到频繁使用的键盘可能会引发疾病。

首先，键盘是一个“垃圾场”，里面有灰尘、头发、毛发、睫毛等等。据统计，这种污垢平均每月以2克的速度堆积。此外，键盘表面覆盖着大量的细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等。

电脑辐射对身体的危害不容忽视。

英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射和磁场会导致7-19种疾病，包括眼睛发痒、颈部和背部疼痛、短暂的记忆力减退、易怒和抑郁。电脑辐射还容易对女性造成生殖功能和胚胎发育异常。根据对武汉银行系统200多名电脑操作人员的调查，超过35%的女性有痛经、经期延长等症状，少数女性还有早产或流产的情况。根据世界卫生组织的研究，如果孕妇每周使用电脑超过20小时，流产的发生率将增加80%以上，还可能导致胎儿畸形。

其中，眼睛痒、干、酸的时候，眼睛只是处于功能性损伤阶段。但如果此时不注意保护眼睛，使眼睛长期处于干涩状态，就会导致角膜上皮细胞脱落，造成器质性损伤，进一步加重症状，严重影响视力。

因颈部肌肉软组织长期紧张或损伤而引起的颈背综合征，如不及时治疗，会发展成颈椎病。

长期从事计算机相关工作的女性患乳腺癌的风险高于非计算机工作者。这是在台湾省的一项调查。台湾省目前有300多万台电脑，而且大部分是女性。如果长时间在电脑前工作，会增加患乳腺癌的几率；绝经前的女性比绝经后的女性更容易患乳腺癌。职业女性生殖健康受损后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、更年期提前、生育能力下降、自然流产、出生体重低、先天畸形甚至胎儿死亡。

电脑辐射最强的部分

电脑背面辐射最强，左右两侧次之，屏幕正面辐射最弱。所以尽量不要让屏幕背面对着某人，距离至少要在50 cm到75 cm，这样可以减少电磁辐射的危害。

如何将电脑辐射对人体的危害降到最低

关注生活细节，一点一滴维护健康。

1.避免长时间连续操作电脑，注意休息。要保持一个最合适的姿势，眼睛与屏幕的距离要在40~50 cm，这样眼睛才能向下看或微微向下看屏幕。

2.保持室内良好的工作环境，如舒适的温度、洁净的空气、适当的负离子浓度和臭氧浓度。

3.机房的光线要适宜，不能太亮也不能太暗，以免直接照射在荧光屏上造成光线的干扰。工作室应保持通风干燥。

4.电脑屏幕要用彩色滤镜，减少视觉疲劳。最好使用玻璃或优质塑料过滤器。

5.安装防护装置，减弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑屏幕表面有大量的静电，积聚的灰尘长时间可转移到面部和手部皮肤暴露的部位，容易出现斑疹和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变。

7.注意补充营养。电脑操作人员在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的，所以电脑操作人员要多吃胡萝卜、大白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内的维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有助于吸收和抵抗放射性物质。