为什么长时间玩游戏容易猝死
案例回顾
近日，王者荣耀某直播平台主播孤儿王因过度劳累猝死。据了解，该主播长期日夜颠倒，最终身体忍不住过度劳累导致“猝死”。
据粉丝透露，主播孤王从7月份开始调整直播时间，每晚从12: 00到上午9:00直播。去世前，他已经连续几个月通宵直播。
久坐打游戏的危害
如果长时间坐着打游戏，就算是年轻人，身体素质也受不了。
长时间在线对健康危害极大。首先，很多痴迷网游的人，在继续玩网游的时候不吃不喝不休息。人体会感到非常疲劳，免疫力也会下降，引起神经衰弱。其次，有些人在网吧，网吧空气流通不畅，在封闭的环境中容易缺氧，引发疾病。再次，过度疲劳还会引起心脏功能障碍和冠状动脉痉挛，增加猝死的可能性。
为什么长时间玩游戏容易猝死？
长时间在线和久坐容易引起血管栓塞和肺梗塞。晚上熬夜上网，神经的持续兴奋容易引起心律不齐。长时间上网打游戏，经常不吃饭，会造成身体疲惫，严重影响健康，诱发疾病，导致猝死。如果网吧空气流通不畅，人员过于密集，容易缺氧，导致心脏和大脑供氧不足。过度疲劳还会导致心脏功能障碍和冠状动脉痉挛。这些因素增加了猝死的可能性。同时，长时间坐在网上玩游戏也可能导致血液循环不畅。此时，如果一个人突然站起来，很可能会因血栓脱落而引起肺栓塞，严重时会造成死亡。
再加上熬夜引起的生物钟紊乱和交感神经过度兴奋，使心跳加快，引起室性心动过速和室颤，导致心源性猝死。有人死于中风，原因是血压过高导致脑血管破裂。
猝死的四个前兆
1，胸闷，心绞痛
当一个人突然出现不明原因的心前区疼痛、胸闷甚至心绞痛时，一定要警惕，这说明存在心肌梗死的隐患。如果不排除这种隐患，随时都有可能发生非常严重的后果，因为还有一些因素可以诱发心肌梗死，比如情绪激动、巨大的喜悦或巨大的悲伤、过度劳累等，都会增加心肌梗死的风险，也就是增加猝死的风险。
2、无精打采、嗜睡、疲乏无力
有些人总觉得自己精神懒，总想睡觉，觉得自己一点力气都没有，要高度重视。这也可能是猝死的前兆，是身体发出的提示信号，应该立即处理，而且它预示着身体已经处于严重疲劳状态，随时可能发生心肌梗塞。
3.头昏眼花
这种头晕如果发生在老年人身上可能会更危险，年轻人偶尔头晕头痛可能很正常。但如果老年人经常出现头晕，一定要引起重视，因为头晕可能是脑溢血的前兆，长时间站立或排便时头晕会更危险，容易发生脑血管意外。脑出血也是很常见的导致猝死的疾病。所以，如果你身边的老人头晕，也不能大意，一定要马上送医院治疗。
4.心脏病患者表现出明显的胸痛。
一些已经患有冠心病的患者也有猝死的高风险。如果出现剧烈胸痛，一般发生在胸骨后。整个边界不是很清楚，它的面积会适当大一点，或者说不清楚哪里疼，主要是隐隐作痛的感觉。你必须尽快去看医生。
如何健康生活，避免猝死？
防止玩游戏猝死，一定要采取科学的生活方式。
1.不要在电脑前玩游戏或工作太久。还不如隔一段时间站起来走走，多活动活动。平时加强体育锻炼。
2、生活规律。早睡早起，每晚睡8小时，尽量不熬夜工作，避免精神紧张，喜怒哀乐，保持心态平和。
3.经常锻炼。应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好在30分钟以上，每周至少3 ~ 5次。这将有助于维持正常体重，增强心肺功能，增加心肌供血，建立冠状动脉侧支循环。
4.合理饮食。应以营养丰富的清淡饮食为主，做到按时进食，饮食适度，避免暴饮暴食，及时补充水分，可避免血液粘稠度增加和血栓形成。服用叶酸和维生素B12对血管也有一定的保护作用。科学调整饮食，坚持低脂、低盐、低糖、高维生素，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。注意戒烟限酒，积极防治高血压、糖尿病等基础疾病。