任天堂健身圈减肥效果好吗？

还是那句话，健身圈不是减肥圈。靠它轻松减肥是不现实的。主要可以提高你的心肺功能，维持运动，保持体型。想增肌，就得举铁。如果你想减肥，你必须闭上你的嘴。

无论健身圈还是其他运动，一开始就要注意循序渐进，把安全健康放在第一位。设定一个低难度，慢慢提高，比逞强要健康得多。人的适应能力很强。第一天你累得起不了床，腿可能一周都不酸，但是一开始就运动过度。如果你觉得你已经接近极限了，你就会去休息。

这个游戏里有一些小游戏支线设计的很烂。本来健身圈的判定就不严格，任务需要你完美完成，让人玩了。别的游戏最多是生气，这个游戏是致命的。如果过不去，就把游戏关了，玩点别的。不要陷入困境。我犯了这个错误。硬币跑了15公里，感觉大家都要去看马克思了。这是。

我跑完步后感到浑身发软。

以前有人贴健身圈热身，也有健身爱好者不喜欢。其实没必要。健身圈是工具，不是运动。如何使用决定了它的效果。疾速追杀能用铅笔杀人。

换句话说，我说我一天做200个深蹲，300个压盘，300个登山跑。你觉得是健身吗？当然，我说这些是我用健身圈做的，所以不算？这说不通。

有女生跟我说担心练肌肉，更没必要。这样的运动强度，即使每天打三个小时30个难度，你也不会成为肌霸，而且肌肉的生长主要依靠睾酮，这是分泌睾酮最高的器官，而女同性恋不会。

另外，我觉得现在总喜欢白软的女生，对国内审美有点不好。其实是肌肉多一点，更健康有活力不是吗？

健身是一件长期的事情。不用担心一两天的体重变化。你恢复的小腹，逐渐硬朗的线条，更强的心肺不会说谎。与其天天看体重，不如多照照镜子。