如果你有自杀的想法怎么办？

1，一定要认识到这是不对的。如果你有自杀的念头，你要意识到这是不可以的，这样你才能有意识地调整自己，让自己的情绪得到缓解，最终不再自杀。

2.和朋友聊天。如果你有什么不愉快的事情，多和朋友谈谈，这样我们在释放了心中的压力后会感觉更好，朋友也可以安慰我们，让我们重新走出黑暗。

3，可以出去旅游，放松自己，释放不良情绪，你会更加珍惜生命，不会有自杀的念头。