仰卧起坐既重要又困难。

重点和难点:仰卧时,脚要放在垫子上,臀部不要离开垫子;坐起时要用腹部屈背,用力量低头(如抱头后用手臂内收力量),动作要协调。当你斜躺时,你的肌肉放松,你的臀部不能移动或离开。动作要有节奏。

重点分析:仰卧起坐是体操中的一项技能练习,是学生在学习前滚翻的基础上学习的。其教学目的是发展学生的灵活性、协调性和空间感,通过游戏使学生身心愉悦,反馈教学效果,将课堂的快乐气氛推向高潮。仰卧时,脚要放在垫子上,臀部不要离开垫子;坐起时要用腹部屈背,用力量低头(如抱头后用手臂内收力量),动作要协调。当你斜躺时,你的肌肉放松,你的臀部不能移动或离开。动作要有节奏。

难度分析:仰卧时,脚要放在垫子上,臀部不要离开垫子;坐起时要用腹部屈背,用力量低头(如抱头后用手臂内收力量),动作要协调。当你斜躺时,你的肌肉放松,你的臀部不能移动或离开。动作要有节奏。