“太多的性爱，慢慢榨干你。”
前几天看到一条新闻。
江苏南京，25岁的女白领，却遭遇了这个年纪不该遭遇的烦恼。
年轻，脱发严重，头发只剩30%，头顶稀疏。
她脱发3、4年了，治疗了1年多。
医生说她脱发的一个主要原因是遗传。
不过还是有很大一部分原因:工作压力大，加班熬夜。
作息不规律，饮食不规律，让她的脱发更加严重。
在中国，130万人患有脱发。
过度的熬夜和不健康的饮食习惯，让大部分人陷入了越来越光秃秃的泥潭。
成年生活中没有轻松的词。
但是特别容易胖，特别容易老，特别容易秃。
熬夜，纵情吃喝，作息时间混乱；
在buy buy里忍不住买，要过着月薪三千月薪三万的生活；
在游戏中找到存在感，沉迷短视频。......
太多的性爱，慢慢榨干你。
2
知乎上有个帖子，师傅讲了他的亲身经历。
上个月，她在万达的一家蛋糕店买了蛋糕。
当他们排队付账时，后面跟着一对年轻男女。
他们都打扮得很时尚，都抱着XS·麦克斯。
女人对男人说:“你来付蛋糕的钱。我的花呗和信用卡这个月都满了。”
那人问:“招行也满了吗？”
女的回答:“招商银行之前的东西我都没用完，所以不能用。”
那人说:“我也不会刷卡。”
之后两人一直在讨论哪些软件能快速放款等话题。
听完这段神奇的对话，让人忍不住发问。
一杯咖啡二三十，一块蛋糕几十甚至上百。
至于债，是要买买买？
过多性爱中的年轻人被自己可怕的欲望一步步拖向深渊。
女生要买Lamer，神仙水，LV，不然没人看得起你；
男生要穿AJ和椰子，用最贵的机械键盘，不然出门都不好意思；
一天一杯星巴克是标配，出门不坐地铁还得叫滴滴。
买的越多，内心越空虚，需要更多的物质来填补。
直到欠下无数债务，血本无归，他们才知道自己已经走投无路。
三
曾经有个医生在微博上分享了一段让人哭笑不得的经历。
在医院里，他总能遇到各种因为暴饮暴食而生病的病人。
有个病人，连续吃了30个糯米糕，导致肠道完全堵塞。
当他用这个案例教导其他病人不要暴饮暴食时，他听到的第一个问题是:
“什么牌子的糯米糕这么好吃？”
已经来到医院，坐在医生对面，首先关心的仍然是:
如何更好的满足自己的食欲？
沉迷于吃，不懂得节制，总会引发各种问题。
就像前段时间，几张聊天记录截图引起了热议。
一个女人一个月收入3000元，却要花2000元吃小龙虾，引起婆婆的不满。
女方特别生气:我自己挣钱。吃小龙虾有什么不好？
但从聊天记录中可以看出，夫妻俩平时工资不高，但花销很大。
上个月刚从婆家拿了一万，这个月伸手问婆婆要孩子培训班的钱。
姑娘，想实现小龙虾的自由，可以，但至少要自力更生吧？
还有一个26岁的男生，深夜吃蛋炒饭，被送进ICU。
小伙子睡前吃了一大盘蛋炒饭，当晚突然急性胰腺炎。
第三天之后直接去了ICU，医生说要准备80万。第一次发作死亡率极高，被救后极有可能成为植物人。也是长期高盐高油高糖的外卖，熬夜的结果，导致身体越来越差。
放纵自己的食欲，只会离健康之路越来越远。
四
看一则新闻。
印度一名16岁男孩在吃了6个小时鸡肉后突然死亡。
他吸毒成瘾，经常把自己关在房间里打游戏，不吃不喝。
他的家人也试图劝阻他不要如此沉迷。
但他每次藏手机都能找到。
每次游戏被删或断线，男孩就绝食抗议。
那天，男孩正在手机上玩小鸡，突然他情绪激动地重复了三个字:爆炸，爆炸！
然后他哭着扔掉手机和耳机，倒地昏迷，送到医院时没有抢救过来。
医生诊断，他是因为连续六个小时玩游戏而筋疲力尽，兴奋过度，肾上腺素分泌不足，导致心脏骤停。
太多的性爱，无法控制的人，有多可怕？
喜欢食物就无节制的吃，哪怕是高血糖高血脂；
喜欢喝酒就无节制的喝，无节制的喝就会酒精中毒胃出血；
喜欢赶剧，刷短视频，玩游戏，所以没日没夜的玩，最后眼睛受损，身体也有了麻烦。
有人说:“未来社会，90%的人可能会因为过度放纵欲望而活得像蛆虫一样。
他们没有能力改变自己，约束自己，而是沉迷于短暂的快感，直到迷失自我。"
仔细想想，极度害怕。
五
Ins上有个叫ondo的女生，29岁的上班族。
平时一个人生活的她喜欢记录一些日常细节，自律自在的生活让人向往。
早上早起半小时，给自己做一顿简单营养的早餐。打扫房间，在可爱的手帐上安排每天的日程。
我周末不沉迷于虚拟世界。我喜欢在咖啡馆点一杯拿铁，读一本好书。
买一台小缝纫机，给自己缝一条漂亮的围裙。打开香薰，在香味中早早上床，美美地睡一觉。
学会节制，才不会被内心的欲望所控制和操纵。
只有学会中庸，才能真正管理和主宰自己的生活。
智慧之书上说，“永远不要失去控制，成为一件蠢事。”
给心灵加一个阀门，保持生活的美好。
* * *鼓励。