怎么控制玩手机的时间？

这个很简单。早上起来不用玩手机，这是肯定的。如果是工薪族，先忙工作，忙完了再玩手机。这期间可以控制玩手机的频率，然后下班的时候有车开就不能玩手机了。如果你没有车坐公交，就不要太投入在那里玩手机。