为什么有些人认为练习贝茨疗法后视力提高了？

贝茨的视力训练恢复法是美国眼科医生贝茨在1885年发明的，通过调整眼球晶状体的形状来完成。根据贝茨的理论，所有导致屈光不正(近视、远视、散光)的原因都只是“精神状态异常”导致的“紧张”。眼镜并不能消除这种紧张感，反而阻碍了视力的矫正。紧张让眼睛越来越差，眼镜度数越来越深。

目前市面上有护眼器将这种训练技术融入到产品中，贝茨视力训练恢复法就是再次矫正你视力的方法。一种通过训练使视觉器官不断调整自身机制，从而达到并矫正甚至治愈近视和视力问题的方法。贝茨博士观点的核心是他的监管理论。“调整”是指人在一瞬间看不同距离的东西时，调整每只眼睛内焦点的过程。目前主流的眼睛解剖学认为，这种调整是通过改变眼球晶状体的形状来完成的。

当眼睛看近处的东西时，一束称为睫状肌的肌肉使晶状体更加突出。镜头的这种变化已经被拍摄下来并被精确测量。然而，贝茨博士认为，晶状体的调节功能是有限的和暂时的。当不良用眼习惯形成后，为了弥补晶体调节能力的不足，眼睛需要通过调节眼周肌肉来改变眼球的形状，以适应这种不良的观看习惯。手掌按摩:闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，完全挡住光线，让眼睛感到温暖舒适五分钟；一天三到五次。尺子游戏:近视从15 cm的短尺开始，垂直放置；逐渐拉长，最后用直尺。

远视则相反。将尺子的边缘向上放在两眼之间，尺子的一边靠在鼻梁上，另一边靠在额头上。握住尺子的下边缘，使尺子在一条直线上，刻度与眼睛垂直。这时，如果你把焦点放在远处，尺子产生的重影看起来就像隧道的两面，两边同样清晰。收回视线，隧道的边缘开始交叉相遇。每次来回看三到五分钟。眨眼:手掌按摩后，以每十秒2-4次的频率眨眼数十次。呼吸:时刻注意自主呼吸。如果你发现自己因为专注于某件事而在压抑自己的呼吸，注意恢复正常呼吸。眼动:目标从清晰到不清晰，来回移动进行眼动。视觉记忆恢复:主要是通过心理暗示得到一个视觉的目标，从而提高视力，恢复良好的视觉系统。