武术对孩子有什么好处?
1,健身
武术对强身健体的重要作用是不言而喻的。其武术动作如踢、扑、拳、推手等,可以增强儿童的肌肉和力量,提高儿童的肌肉力量、柔韧性和肌肉弹性,从而增强儿童的体力和柔韧性。
2.启迪智慧
练武可以给大脑很多很好的刺激。在武术练习中,不仅骨骼肌得到了发展,空间感知、经验、类型、识别等右脑功能也得到了充分发挥,因此对开发儿童的空间转换、身体感知等右脑功能,提高其形象思维和创造力是非常有益的。
3.滋养心灵
练武可以通过改变方位来明确位置,可以有效发展孩子的空间感知能力。另外,孩子在训练中要主动想办法克服各种困难,在磨练意志的同时培养勇敢精神,让孩子正确看待事物。
4.了解仪式
武术从业者?礼物?还作为培训内容,强调?仪式开始和结束?这就要求习武者在练功的同时,要和长辈、教练、老师、队友一起鞠躬行礼,让习武者形成发自内心的敬礼习惯,养成尊重、谦虚、友好、宽容的态度和互相学习的作风,培养他们百折不挠的意识。
5.自信
在现代社会,由于各种原因,有些孩子胆小、消极,容易哭闹。甚至无法和同龄的孩子交流。通过练习武术,我们可以看到他们的自信心明显增强了,性格也变得活泼开朗了很多,这对一个孩子的成长是非常重要的。
儿童学习武术的注意事项
有些家长认为,学习舞蹈可以让女生更加婀娜多姿,更有气质,而学习武术可以培养男生钟形站姿,也有助于男生强身健体。那么,所有的孩子都适合学武术吗?孩子多大可以学武术?
哪些孩子适合学武术?
你的孩子喜欢打架吗?那就让他学武术!这时候可能会有妈妈问:孩子已经这么好动了,学武术不是更调皮吗?这种孩子可能被认为是最有活力的。他们很活跃,注意力不集中。他们经常不是跑就是跳。他们通常比其他孩子爬得早或走得早。这类孩子,被称为触觉学习型,有很强的运动协调能力。如果适当让他们参加跆拳道、武术、游泳等兴趣班,有助于他们每天安静地学习。
孩子学武术的最佳年龄是几岁?
很多家长都渴望孩子学武,那么孩子什么时候能学武呢?4岁以后,儿童的身体协调性和灵活性发展迅速,注意力、记忆力、思维能力和行为控制能力明显提高,为学习武术提供了良好的条件。这个时候,你就可以开始学习武术了。但是孩子的学习和运动能力毕竟不高,只适合学习一些简单的武术动作和动作组合。运动量不宜过大。在家练习时,内容要紧凑,最好不超过30分钟。
如何让孩子爱上武术?
1,兴趣是第一前提,尽量激发孩子的兴趣。
家长和老师可以积极配合,从认知、竞争、模仿、交流、创新来激发和培养孩子的兴趣,会起到事半功倍的效果。除此之外,武术还有很多精妙的基本动作,背后隐藏着有趣的自然、文化、历史故事。
在讲解武术中的手部动作时,教师不仅要让孩子知道动作方法(包括用力方式、顺序、力度和难度等)。)和要点,还要用生动的语言简要介绍他们所学的每个具体动作的由来和相关的历史典故。根据课程进度,家长可以给孩子找一些相关的书籍,讲一些不同门派惩恶扬善的代表人物的故事。这些做法可以很好的激发和满足孩子的认知兴趣。
兴趣是第一前提,尽量激发孩子的兴趣。
2.陪孩子玩,和孩子一起进步。
父母能符合吗?你能通过跳跃够到它吗?、?每天进步一点点?轻松和孩子玩一些游戏的原则。锻炼孩子的柔韧性是武术的一个重要好处。家长可以在家里玩小游戏锻炼孩子的灵活性,比如竞赛?用手触摸地面?、?用胸部抵膝盖(注意弯腰挺胸)?等等。
3.先从孩子们迷恋的动漫人物说起。
四五岁的时候,尤其是男孩,往往会被打斗场面较多的动画片、电影或电视节目迷住。很多孩子整天背着?奥特曼?、?变形金刚和各种怪兽的模型。在教授武术动作的时候,老师可以利用孩子的心理,从自己感兴趣的动漫人物入手,挖掘出可以和武术动作结合的元素,能够引起孩子不同寻常的兴趣。课后练习时,家长也可以根据孩子的兴趣,和孩子玩对抗性游戏。
疑惑:?武术?后胎难管教吗?学武术让孩子更调皮?
?孩子已经这么好动了,学武术不是更调皮吗?其实这是完全没有必要的担心。活泼好动是孩子的天性。为什么少数孩子会比较?难管理?,主要是孩子自律能力差。武术讲究内外兼修,可以帮助孩子学会如何自律。所谓?先练武?武术教学中始终贯穿着武术教育,可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严以律己等良好的道德情操。
另外,身体健康是一切行为的前提。适当的武术锻炼不仅可以强身健体,还可以培养孩子的耐力,增强意志力。不仅如此,成套武术动作的反复练习可以提高孩子的记忆力和注意力,对孩子的文化学习很有帮助。文化学习是静态的,武术是动态的。只要动静结合合理,在寻求体能的同时,不会过度消耗孩子的精力,让孩子快乐,均衡发展。
需要提醒的是,孩子学武术,一定要有条不紊,养成正确的入门姿势。对于初学者来说,由于骨骼发育不良,可塑性很大,正确的姿势尤为重要。如果孩子平时养成驼背或脊柱前凸的习惯,胸部会变形,影响身体健康。