12庄雷托好还是ksg好?

12庄雷托好。

小练形则具有其针对性，引气机“单刀直入”，是单练某脏腑及病所的方法。（小练形参见周潜川医师的《气功药饵与救治偏差手术》或者傅伟中著《动静相兼小炼形与峨嵋十八法》）。

本书中介绍的练法，偏重于武势大练形法兼具文势大练形法。从架子外象言，包括天地人3部练法，从体之气脉讲，则重在精神，贵在元气，以通人身20部气脉为用。

大练形与小练形的关系，即整体与局部之间的相互辨证关系。大练形为整体性运动，锻练时气血无处不到，充满周身。