拔河裁判插图-拔河比赛中如何升旗

1，先画一根绳子

2.绳子的两端，有人在拉绳子，往身后的方向拉。

3.在画面中间画一个裁判。

4.这样一个拉锯战的画面就完成了。

拔河是一项体育运动，是数量相等的人拉一根粗绳比较力量的对抗性体育娱乐活动。

有人认为中国古代的“拔河”是早期的拔河运动，起源于春秋战国时期。起初，拔河主要用于训练士兵在战斗中的钩或抵抗能力，后来被水乡渔民模仿，成为一种民间体育娱乐活动。

拔河诞生于2400年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北，水路纵横交错。除了陆军，还有一支强大的水军，发明了一种叫“拒钩”的武器，专门用于水上作战。

现代学校出现后，拔河被纳入教学和课外活动。中华人民共和国成立后，拔河活动更加普遍。

尤其是节假日，机关、工厂、学校、部队、农村都把拔河活动列入主要比赛内容。拔河的场地要求很简单。只要有一块宽5米以上，长20米左右的平地，就可以进行拔河活动。

现代一般拔河的方法是在地上画两条平行的直线作为河界，人数相等的两队在河界两侧各持一根绳子的一端。听到命令后，他们用力拉绳子将对方拉出河界，以示胜利。

拔河场地标准画法怎么画？1.场地要求:一块宽5m以上，长20m左右的平地。

2.绳子的周长在100到125mm之间，上面不能有结节。

3.绳子长28-34米，质地为麻。在绳子的中心做一个中心标记，并用红色标出。在中心标记的每一侧设置第一个标记4m，并标记为白色。

4.在中间标记的两侧设置第二个5m标记，并用蓝色标记。

每队选一名指挥官，队员交替站在河界后面的拔河绳两侧。裁判发出“准备好”的口令，双方选手站在各自的位置上，拿起拔河，摆正，做好准备。此时，标记带应垂直于中心线。裁判吹响哨子后，双方一起拉绳子，把牌子拉过自己队的河界，作为胜方。

扩展数据:

拔河和拉绳姿势

1，发力姿势:前腿伸直，后腿弓起，身体重心向后倾斜。尽量小声点。但也不要太低，太低会影响发挥，本着量力而行的原则。前腿120-130度，后腿90-110度。双脚之间的距离略大于肩膀，既能节省空间，又能保证集体合力直线作用在绳子上。

2.准备姿势:准备时上身和绳子的基本动作不变，右脚向前迈一大步，身体微微前倾。裁判一声令下，左脚快速向前，身体后倾。

爆炸力

带头。之前裁判示意向左或向右调整绳子时，队员上半身姿势不变，要通过磨脚来调整，不允许向后或大步调整双手。

3、高姿势:在直立状态下，尽量不弯腰，不弯曲膝关节并随着身体重心向后倾斜并保持脚底滑行的姿势。优点:重量可以由骨骼支撑，所以肌肉负担较轻。

不容易缠绳，对地板来说脚底压力增大。缺点:很难把绳子夹在腋下，对吧。

抓握力

依赖性大大增加，增加了手掌的负担；重心高，但是失去平衡的时候，很容易给对方造成攻击。

4.中间姿势:身体与对手正面相对，腰膝适当弯曲，大腿位置保持水平或略高，随时准备伸直双脚的姿势。优点:身体重心相对于高姿势向后倾斜，被对方拉扯时不容易失去平衡；当膝盖和腰部适当弯曲时，通过用力使其伸直，可以获得很大的力量。

可以增加脚与地面的摩擦压力。缺点:由于需要维持膝盖和腰部的弯曲状态，靠肌肉力量支撑自身重量和对对方的拉力，增加了肌肉负担，容易疲劳；难以长时间保持中间姿势，容易造成动作变形。

5、低姿势:腿的位置比中间姿势低。优点:故意从高姿势或中姿势换成低姿势，可以瞬间增加绳子上的张力，而采用低姿势需要浪费很多力气，但同时会给对方造成很大的张力负担。

参考资料:

-拔河。

当拔河裁判发出“如何升旗1”和“双手水平向前伸”的指令时，比赛者双手握住绳子。此时，第一个试着握住靠近蓝色标记区域外侧的绳子，背部位置必须在端线前(双手掌心向内，向头两侧抬起)，绳子充分伸展或绷紧。在裁判指示下一个手势之前，选手的腿和身体不能动，要用力拉绳子，保持出发准备。

2.(用手做一个靠近队伍拉绳子的手势)这时候领队要按照审判长的动作指令快速移动自己的队伍，使中线标志一致。(保持双手掌心向外举过头顶)此时选手静止，继续拉绳。当口令发出时，队员们都静止不动，继续拉绳子。

3.主裁判吹响哨子(双手在头上画几个大十字)，表示比赛结束，并用手指向获胜的一方。