孩子挑食，如何改善？

一般来说，儿童厌食、挑食的现象多是由于缺锌引起的，所以补锌可以对儿童食用富含锌的食物起到很好的改善作用，如牡蛎、生蚝、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。如果不能补锌，可以适当补锌。

方法二:心理治疗。

说教学方法。家长或老师向孩子宣讲偏食的危害，告诉孩子各种食物都含有人体最需要的营养成分。如果缺乏它们，就会影响身体的正常发育和健康，容易患各种疾病。说教要实事求是，要科学。例子要生动，让适龄儿童或学龄前儿童达到满意的矫正效果。

奖励方法。凡是孩子不吃的食物，劝其少量食用时，都应给予奖励。这首先要对孩子的需求心理有充分的了解。“你最喜欢什么？”以便采取有针对性的激励措施。然后劝说，指出他的缺点，观察他的行为是否改正。如果改正了，就有奖励。比如给他买漂亮的玩具，或者带他去动物园看珍奇动物等等。奖励必须兑现，不能毁约。

惩罚法。家长要了解孩子的需求心理，在孩子不吃某些食物的时候，可以停止给孩子安排他们认为最感兴趣的活动，比如看动画片或者逛动物园，这样孩子就不会失去自己喜欢的活动，他们也会勉强容忍自己不想吃的食物。时间长了，他们就能克服偏食的习惯。有时可以扭曲成慈母严父的角色，父亲对孩子采取冷淡的态度或者施加一定的压力；妈妈劝说:“快吃！不然爸爸会生气的！”。为了让父亲高兴，孩子不得不吃东西。这种方法往往能对一些孩子起到矫正的效果。但不要在惩罚中打骂，否则会对孩子造成心理创伤。

脱敏法。也就是说，孩子事先不要知道，自己不吃的食物成分混入了他喜欢的食物中，比如牛羊肉、虾、姜、芹菜，可以切成块混入饺子馅或其他李来中，开始少量，后来逐渐增加。虾增加到一定程度，自然会成为一种习惯。这种方法对于顽固的偏食儿童往往能收到良好的矫正效果。但是在实施的时候需要耐心和急躁。一旦纠正，就需要不断强化巩固效果。否则，如果抛弃了它，它的偏食行为往往很容易重复。

饥饿定律:俗话说“饥不择食”，饥饿可以增加孩子对食物的需求。如果桌子上没有虾，孩子不吃，就让他去吧。直到孩子哭着说饿了，才会把原来的食物拿出来给他吃。

正强化:3岁儿童出现意志的最初表现，儿童为了短期目的，有意抑制或延迟自己的行为。不吃蔬菜的孩子，如果开始吃一点，家长要表扬鼓励。奖励方式可以灵活选择。例如，你可以每天吃一点蔬菜。周末父母可以带孩子去公园作为奖励，孩子为了去公园会强迫自己吃蔬菜。

提高认知:儿童偏食是生活中的一种创造性表达，属于认知偏差。学龄前儿童正处于形象思维向抽象思维的过渡阶段，开始有感性经验向抽象认识方向发展。家长可以给孩子讲偏食对生长发育的危害，人为什么需要多种营养素，描述偏食造成的后果，让孩子认识到偏食的危害，从而纠正不良习惯。

平时补充儿童猕猴桃补充剂，根据儿童身体需要，含有多种营养成分，有助于减少偏食对儿童的不利影响；有助于改善虚弱体质，增强抵抗力，草莓口味深受小朋友喜爱。