有哪些好的避免浪费时间的生活技巧？

社交媒体是21世纪最大的时间浪费。它不会给你的生活增加任何价值，不会教会你任何有用的东西，甚至不会让你以一种有意义的方式与他人联系。每天使用社交媒体的时间不要超过60分钟，除非你使用脸书信使联系老朋友。它会增加你的抑郁，降低你的生活满意度，它通常对你的时间毫无价值。你有更重要的事情要做。

2.记住意图的力量

关于时间的问题是...

只有当你用一种和你最初预期不一样的方式去花的时候，你才会浪费它。比如你一个下午看完《鬼屋》第一季，想做点不一样的事情，那只是在浪费时间。如果你工作久了，想给自己冷一天，你猜会发生什么？你没有浪费一分钟。说到时间，意图就是一切。把时间花在非生产性活动上是可以的，比如玩游戏、看电视等不需要动脑的活动。只要你是这个意思。

不要因为给自己时间放松而感到内疚。只要确保你计划给自己放假，而不是把时间浪费在你计划做的其他活动上。

排除一切干扰

干扰是人类已知的最大的时间浪费之一。如果你在工作中分心，你需要17分钟以上才能回到心流状态。这意味着你每分心一次，就浪费了一刻钟。所以关掉你的通知，锁上办公室的门，告诉你的同事和家人不要打扰你，除非有法律上的紧急情况。排除一切你能排除的干扰，你会大大减少你浪费的时间。

4.一次专注于一件事。

多任务处理不起作用。你可能认为可以，但事实并非如此。当你的注意力不集中时，你完成每项任务的时间会加倍。如果你想节省更多的时间，那就成为专注于重要任务直到完成的大师。

5.冷静下来；放松

最后，如果你想停止浪费时间，不要担心浪费时间。你猜怎么着？

最后，如果你想停止浪费时间，不要担心浪费时间。你猜怎么着？

人一生的三分之一是在睡眠中度过的。睡眠是健康生活的重要组成部分，但是如果你在睡觉的时候什么都不能做，那完全是浪费时间。你在浪费时间。这是人类存在的一部分。你会遇到交通堵塞，在工作中分心(尽管你尽了最大努力)，发现自己精神上无法完成任务，在社交媒体上浪费一整天。

所以，与其与之抗争，不如学会解决。接受你自己和你所有浪费时间的习惯，并学会减少它们。因为在一天结束的时候，为那些你不能总是控制的事情感到压力是没有意义的。