你觉得网球大师费德勒是如何保持稳定的状态的？

费德勒最近一年未能拿下一项大满贯冠军，但状态保持的很好。在年终总决赛小组赛上还击败了德约科维奇一次，虽然最终在决赛被德约科维奇击败，但可以看出费德勒状态在提升。已经 34 的费德勒为什么可以保持较高的竞技水平？我来给大家讲一下。

在男子网坛，三十一二岁差不多就是退役的年龄了，但是费德勒34岁依然状态很好，很重要的原因就是因为他现在很健康。

天赋是很重要，但是个人的要求最重要，能做到以下几点，是保持竞技水平的秘诀：

1、科学的训练方案 ；

2、个人训练按时按量完成，身体素质的保持，体能的合力分配和储蓄；

3、赛事安排合理，只参加对个人利益最大化的比赛；

4、技能的不断更新，费德勒的发球依旧在网坛Top3，这两年还换小拍，加重量，发球上网技能越用越好。

从比赛过程来看，费德勒在比赛中的体力消耗上非常“环保”。打大满贯赛，第一周的精力消耗尤其关键，第一周后，仍能保持较充足的状态，对之后八分之一和半决赛的厮杀是极其关键的。

男子巡回赛平均68%的比分在4拍内结束，费德勒在4拍内结束的比例高达71% 。2017年澳网，费德勒4拍内得分率比他的对手高出78%，接下来5拍- 8拍的得分率也能控制在平均水平之内。

由此可见，我们的大师费德勒在体能锻炼和比赛技巧上都有自己的一套，这也是他保持稳定状态的原因了。