***读《萨提亚家庭治疗模式》第三本书——记成长型读书会

这三本书是三年前学完沙盘游戏课程以后和同学们一起购买的，想着买回来以后大家组织一个成长小组一起***读。成长小组我们组织了，我们一起分享沙盘游戏案例和技能提升，却把***读这件事抛到脑后了，于是这三本书就在我们各自的书柜里面堆灰尘。

今年春天，我参加了洋葱阅读线上课以后，跟六哥学习了如何组织读书会，时隔三年，我又燃起了要***读这三本书的热情。我在心理学学习群里发布了一条信息：小伙伴们，萨提亚读起来，有一起参与的么？然后收到了3位小姐姐的热情响应，我们的成长型读书会就这样开起来了。

原来计划这三本书用洋葱阅读法来阅读的话大概用一个半月就可以完成，谁知道当我们翻开书以后，才发现，里面太多专业知识了，虽然我们都心理学爱好者，但里面有些概念和案例还是需要反复阅读才能理解的。就这样，这三本从5月30日读到现在，我们才开始读第3本。

以下总结一下我们这4个月***读以后的一些经验：

1、先看目录、序，找出整本书的中心思想和整体框架。

2、阅读专业类书籍的时候，一定要找小伙伴一起***读，讨论，这样你对一个概念的理解才不会有偏差。每次我们一起***读会对一些比较难的章节进行分解，也会先从这本书的框架来拆解，把书本内容分成几个部分来进行***读。

3、每次阅读1-5章内容，不要一次性阅读太多内容，避免概念太多消化不了。每次我们一起***读会对一些概念进行案例解说，或者讨论如何在生活中运用。

4、标注重难点、做好笔记。我们每次都会现场阅读，现场输出九宫格笔记。

5、对于难懂的概念，多重复讨论。遇到难懂的概念，我们会拿出来讨论，听听彼此的看法，再总结分享。

本次读书会复盘

阅读书籍《萨提亚治疗实录》

参与人数4人

活动时间2018.10.12晚7:30-10:20

流程复盘

1、***读1小时——时间充裕；

2、分享讨论1小时——时间充裕；

· 种子模型：平等关系，注重个性化；擅于发现每个人的潜能，认为每个人身上都有一股力量，需要我们用爱去滋养，让这股力量生长，为我们所用。

· 威胁与奖赏模型：等级关系，非黑即白的线性思维；认为人与人之间存在等级关系，当你拥有比我强大的力量，你就对我造成了威胁；当我的等级比你高，我就可以对你进行奖励或惩罚。

· 五大自由：表里一致性（一致性表达）。

看和听现在在这里对事物，不是去想过去的事情和未来将要发生的事情；

表达自己的感觉与想法，而不是表达自己应该表达的感觉与想法；

体验自己的感受，而不是体验自己应该体验的感受；

要求自己需要的，而不是等待别人的许可；

为了自己去承担风险，而不是选择让自己一直在安全区。

3、总结15分钟——时间充裕；

4、合影5分钟。

以上是本次读书会的复盘，感恩小姐姐们的陪伴，通过这几个月的***读，我们认认真真地了解了萨提亚家庭治疗模式，现在已经对萨提亚家庭治疗模式有了一个初步的认识了。