请问有哪些戒网瘾的方法？他网瘾很大，喜欢玩CF游戏，几乎每天都要玩十几个小时。

1.上网应该自律，尤其是在晚上。

2.注意操作姿势。荧光屏应水平或略低于眼睛，距离眼睛约60厘米。键盘的前臂是90度。光线柔和，不会太暗。手指敲击键盘的频率不能太快。

3.我们应该丰富我们的业余时间，比如旅游，和朋友聊天，散步，参加一些体育锻炼。

4、在饮食上应注意多吃胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物。

5、出现早期症状，应及时停止手术和休息。

6.如果是IAD，不要紧张。尽快去医院，必要时安排心理治疗。

1。循序渐进，认为自己还有很多事情要做，先做其他事情；

2。那就白天不要上网。上网的话会有惰性，控制不了时间。如果你晚上去，最好只呆一个小时。

3。特别是不要上网打游戏。想要戒掉网瘾，首先要戒掉网游！

人生只有一次，以后不要后悔。