回避型依恋变得安全的五个迹象

1，开始完整的看待自己的家庭和经历，逐渐接受。

很多回避型的人在看家人的时候，会把家人分开，把家人对他们的好和给他们带来的伤害分开。

然后我开始美化我的家庭，告诉我的伴侣我的家庭有多好，父母有多关心自己，或者，我一直怨恨我的家庭给我带来的伤害，否认家庭和亲密关系的存在，然后觉得我应该“打败”我的家庭。

但无论是哪一种，都不利于回避型自我提升。只有当回避型强调家庭的完整性，同时接受出身家庭的好与坏，真正的改善才会开始。

2.处于积极亲密关系中的人开始表达他们的想法和感受，包括那些消极的感受。

回避型依恋的一个难点是，他们不会主动和你表达自己的想法和感受，所以大多数情况下，你需要猜测ta的想法。

这是因为回避型的人觉得自己的负面情绪和负面想法对亲密关系是有破坏性的，所以如果想维持这种关系，就不应该表达对对方的不满，也没有必要和别人表达自己的感受和想法，因为别人不会真的照顾自己。

所以，当回避型逐渐在一个人或一段关系中找到安全感时，就会逐渐敞开心扉，这也是向安全感过渡的特征之一。

3，开始注重生活中的温馨互动。

因为出身家庭没有给回避型提供稳定持续的情绪输出，所以回避型与安全型相比，感受爱的能力有所欠缺。所以回避型依恋只是在日常重复的事情中缺乏感受爱的能力。当回避型开始在日常生活的琐事中感受到温暖，就离安全不远了。

4、开始变得自信和安全，敢于展现自己的真实状态。

对于回避型依恋的人来说，他们在恋爱中总是戴着面具，他们总会把更积极的自己展现给另一半。当回避型完全受不了的时候，他们就会在爱情中彻底毁了。

恋爱中的回避是一种分离的状态，或者你看到的是一个温柔细心的ta，让你觉得自己是恋爱中的春风；要么你看到的是一个冰冷而又有爆发力的ta，每次发消息都让你紧张。归根结底，这还是安全感和完整性的缺失造成的，而当安全感逐渐形成后，这种碎片化的状态也会逐渐统一。

5.开始觉得亲密是可靠的，主动从亲密中获取能量。

回避型的人觉得自己需要爱情只是因为谈恋爱能让自己快乐，而不是因为谈恋爱能让自己抵抗关系中的不确定性，恢复能量。

对于逃避者来说，亲密关系更像是一个游乐场，而不是一个家。当回避型依恋能够逐渐从亲密关系中补充能量，完成自我时，就会逐渐走出回避。