如何培养孩子的跳跃能力

首先，双脚微微分开，呈半蹲状。小屁股微微倾斜，握紧拳头，然后开始起跳(注意:孩子的脚一定要分开半蹲，小屁股一定要做标准，否则孩子这些部位做不到位，跳的时候很容易扭伤腿)。

下面是几个可以更好培养孩子弹跳力的游戏:

1，摘水果

方法:可将彩球挂在稍高的位置，鼓励孩子跳起来接住并表扬。

2.转圈跳

方法:妈妈用彩色粉笔在地上画出各种颜色的圆圈，让孩子根据妈妈的指示跳进红色或绿色的圆圈里。

3.袋鼠寻找它的妈妈

方法:先给孩子看袋鼠的样子和特征，然后设计故事让孩子发挥想象力，跳着去找妈妈。

点评:通过游戏，让宝宝发挥想象力。袋鼠怎样跳着去找妈妈？通过跳跃，孩子的灵活性和警觉性得到提高。

4.龟兔赛跑

方法:妈妈当小乌龟，孩子当小兔子(先让宝宝知道故事)。然后，妈妈会慢慢爬，孩子会像小兔子一样往前跳，这样爸爸就可以当裁判了。

点评:通过游戏让孩子想象各种动物的动作。并根据故事情节学习演奏和表演。一方面可以训练孩子跳跃；另一方面加强宝宝的记忆能力，锻炼宝宝大脑中的各种知识区域。

5.篮球明星

方法:家长可以定期和孩子一起看篮球比赛，尤其是NBA篮球赛。那些选手的动作都比较标准。他们还可以让孩子一边看，一边模仿自己喜欢的篮球明星的跳跃动作。家长也可以买个小篮球筐贴在墙上，让宝宝跳起来投篮。

点评:通过模仿运动员的跳跃，可以学会调整头部的位置来保持平衡。这样既能促进神经、肌肉、骨骼的协调发展，又能增加儿童运动功能的发育。

6.勇敢的兔子

准备:在田地的一端撒几十张有胡萝卜的卡片，另一端画两条平行线作为小沟渠。

玩法:妈妈是一只大灰狼，蹲在萝卜地旁边，大灰狼一出现，孩子们就在萝卜地里自由地拔萝卜。当大灰狼出现时，小兔子要用腿夹住萝卜，跳回“家”。