怎样缓解学习压力，我是初三的学生，一开始学习也很好，但是总感觉压力太大，失眠流鼻血很厉害怎么办

初三阶段是关键阶段，调整心态保持好的心态很重要。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。