如何强迫自己变得自律

1，自律的关键在于你要相信自己，而这种信念一开始会影响我们的行动。

2.学会合理分配自己的时间。自律的本质是提高效率。

走出你的舒适区，给自己设定一个目标。

4.锻炼你的意志力。不要轻易放弃。