有哪些适合学生的运动？

1，正在攀升

爬山需要孩子调动全身各部分协调工作，可以促进身体的协调，使孩子更加敏捷。同时，距离高度的变化给视觉带来新的感受和面孔，可以培养他们的空间观念，学会从新的角度观察环境。

2.户外跑步

对于孩子来说，户外跑步只代表自由嬉戏的奔跑，比如抓人，但需要适当控制。儿童不宜练习长跑或慢跑。

3.球类运动

踢球、运球、排球、投掷、躲避球都可以促进孩子的全面发展，但注重网球这样的球拍式球类运动，不利于孩子肌肉的增长。

4.障碍游戏

障碍游戏可以是在树林中奔跑、躲避树木、在木桥上行走、翻滚、躲闪等。在保证安全的前提下，这可以锻炼他们眼睛、大脑和身体的协调性。

5.精细的动作

儿童手部精细动作的发展遵循从浑浊到分化，从无意识到有意识的发展规律。比如操作积木，抓小球等。，或者大一点的孩子可以参与手工制作，可以促进双手协调能力的发展。

6.有氧运动

比如健美操或舞蹈，对处于快速生长发育期的孩子的身体发育是有帮助的，对锻炼四肢的灵活性和柔韧性，培养美感，提高身体素质也是很有帮助的。

7.团队游戏

团队合作是孩子从小就需要培养的一种意识。在团队中，他们不仅能发现和展示自己的能力，还能有效培养自己的秩序感和与人相处的能力。

8.游泳

学会游泳不仅是保护自身安全的额外技能，还能有效刺激神经系统、呼吸系统等身体多个系统的发育，促进身体多个部位的肌肉锻炼。

9.皮划艇运动

学习皮划艇，不仅可以让孩子快乐地游走在水中央，感受不一样的风景，还可以通过练习拉伸平时很少锻炼的肌肉。

10，开船

学习帆船运动不仅提高了孩子的平衡、协调和应急处理能力；也能让他们感受到运动带来的快乐，培养良好的乐观积极的心态。