请分享一下你们的团体辅导计划~ ~ ~主要是为了相互了解。

受高考指挥棒的影响，重点高中学习竞争激烈，高中生在平时的学习中承受着来自学校、家长甚至自身的巨大压力。有的学生心理承受能力差，学习上苦不堪言，甚至厌学，甚至逃学、辍学，造成不良后果。因此，帮助学生摆脱厌学情绪，获得良好的学习和发展具有重要意义。这不仅是教育工作者的责任，也是每一个厌学学生的内心期待。为此，我设计了团体心理咨询活动课，并在实践中收到了良好的效果。

活动过程记录

活动主题:苦中有乐。

活动目标:帮助高中生理解学习中的苦与乐，激发学生的学习兴趣，减轻学生的厌学情绪。

研究对象:厌学的大学新生(24名学生，分为3组)

主办单位:心理咨询老师

时间:90分钟

地点:心理活动室

活动步骤:

第一步:分组

目的:相互了解，扩大交往范围，激发个人参与群体的兴趣。

活动:滚雪球(约20分钟)

辅导员首先让小组成员在房间里自由走动，与其他成员见面，微笑握手，并鼓励成员尽可能与他人握手。当辅导员说“停”的时候。每个成员与之握手的人会成为朋友。两人一组，面对面介绍自己。介绍的内容包括:姓名，阶级，性格特征，个人兴趣爱好，个人愿意让对方知道的关于自己的信息。当对方介绍自己时，听者要全身心地投入，通过语言和非语言的观察，尽可能多地了解对方。(大约5分钟)

刚才自我介绍的两个小组合并成一个四人小组。每个成员把刚认识的朋友介绍给另外两个新朋友，然后四个人自由交谈了几分钟。(大约5 ~ 7分钟)

两个四人小组合并，八个人坐成一圈。从其中一个开始，每个人用一句话介绍自己，这句话必须包含三个内容:姓名、阶级和他的鲜明特点。规则是:当1的人说完了，第二个人必须从1的人开始，第三个人到第八个人必须从1的人开始。这使得整个群体注意力集中，有帮助他人完整正确表达的倾向，在多次重复中不自觉地记住了他人的信息。(约8 ~ 10分钟)

比如:A:我是X班的，性格是XX。

b:我来自X班，我来自X班，我来自X班……

第二步:展示真相。

目的:发泄压抑的负面情绪。

活动:学习中最苦恼的事(25分钟左右)。

小组成员8人一组轮流发言，倾吐自己在学习中最苦恼的事。最后，三位组长总结汇报交流。

休息时间是10分钟。(做5分钟放松练习)

第三步:体验成功。

目标:从成功经验中激发自信心、学习兴趣和好奇心。

活动:学习中最快乐的时刻(约30分钟)

辅导员让成员们闭上眼睛，安静下来，然后回忆学习中最开心的时刻或事情。

件。冥想五分钟后，请大家睁开眼睛，每个人都要说出自己的经历。其他成员会帮助讲述者明确自己此时此刻的内心感受，分析快乐的原因，认识到过去的经历对现在和人生的影响，探讨每个人目前不同的生活状况和问题，为自己未来的学习做初步的规划。在这个过程中，成员往往会对自己有一些新的发现。)

第四步:重塑自我

目的:了解小组活动过程中成员的进步和提高，互相反馈，讨论结果，结束小组。

活动:微笑迎接未来(15分钟)

小组成员围坐成圈，每个成员轮流在这节活动课结束后谈谈自己的感受。最后，每个人发一张纸，请成员在纸的上方写上“×××(一个人的名字)最美好的祝愿”，然后传给右边的每个成员。每个人都写下自己对他人的祝福和建议，或者用绘画的形式表达出来。转了一整圈后，每个成员都认真地念着别人的祝福，带着对别人深深的感激，一一握手告别。

课后反馈:

学生普遍反映，这种活动有助于他们更好地了解自己和他人，并在激烈的学习竞争中增进友谊。

通过活动，越来越多的学生认识到，专心学习，忽视周围的一切，不利于个人身心的健康发展。通过活动，学生普遍提高了自信心，发现自己还有很多未被发现的优势和潜力，在学习之余还能发挥自己的长处。增加才能会让学校生活充满乐趣。在音乐中学，学习效率会提高，心情也会更好。

相当一部分原本厌学的学生通过活动进行了反思。发现在学习中遇到麻烦的人不仅仅是自己。这种“很多人和我一样”的感觉让他们如释重负。通过小组成员之间的交流和鼓励，让他们感受到了支持自己进步的力量，有了重新学习的强烈愿望。

温馨提示:本次活动需要团体活动辅导工具的指导！