小学生跳高的正确姿势

小学跳跃跳高的重点是起跳离开横杆；脚跟着地面，快速伸展；快速摆动，伸直双腿；通过杆子平衡腹部手掌；落地膝盖的缓冲力。

跳高技术；

1.头肩过横木时，头向上，肩向下，及时出身出体，腿往后靠在杆子上形成背弓的姿势，同时身体重心要尽量靠近横木，以充分利用飞行高度。

2.当身体重心移过横杆时，你要加速双腿越过横杆向上摆动。过了杆子，把部落垫背上。

3.注意跑线。不要先减速，后加速，转弯时加速。你的左脚靠近垫子，右腿会带动整个人转身。你必须跳起来，不要匆忙后退。

4.空中使背功，过杆后迅速收腿，否则会撞到杆。

5.跳高的助跑会产生外八字的跑法，最后起跳的正确位置应该还是弧线方向跑。但错误的技术往往会导致错误的起跳位置，使最后一步的路线偏离弧线的自然延伸，从而无法产生正确的起跳，运动员会过早地倒在横杆上。究其原因，是起跳腿因为有避竿意识，或者起跑前急于做背横杆的动作，下意识地偏离了起跳点。

6.跳高最后一步脚尖放的方向和起跳一样重要，脚位不正确也会对起跳产生很大的影响。通常初学者在起跳时会自然地外展脚尖，产生把脚放在八字外的动作。这种放脚技术会导致起跳时水平速度过大，产生冲杆现象。二是容易造成脚踝受伤。

7.跳高是背对着横杆过横杆的一种方式。但是人不能背对横梁跑，必须用弧线助跑。在助跑的早期阶段，获得相对较高的助跑速度。在接近起跳时，身体利用弧线助跑自然转回横杆。

8.同时，弧线助跑可以使人体获得朝向横杆的离心力，帮助运动员越过横杆。