坚持睡午觉就好。午睡后有哪些事情是绝对不能做的？

每天都要午休，这样下午才有精神做事。然而，许多人不知道如何健康地午休。不知道什么时候睡觉，不知道睡觉后做什么。但是就是因为一些小细节没有做好，午休的方式一直是错误的，甚至是适得其反的。

首先，午休后起床不能太用力。为了节省时间，有些人设置了闹钟，等待铃声响起。这样容易造成头晕。如果你不小心，你可能会撞到它。所以，午睡之后，睡醒了再慢慢起床。

其次，午饭后不能马上入睡。刚吃完，肚子还鼓鼓的，脑子还处于兴奋状态。这个时候睡觉不容易睡着，对身体也不好，容易造成胃部食物堆积。一般至少要等十分钟才能睡觉。最好四处走走帮助消化，然后午休。

而对于有低血压和血管疾病的人来说，更需要注意这一点。如果饭后午休，容易引起脑缺血和中风。所以吃完饭要休息一下，不要马上躺下睡觉。

最后，午休后不要喝水。喝水也有讲究。普通的白开水和矿泉水都可以喝，喝完会有助于提神。但是不要喝生水、生水、二次开水之类的水。

生水中细菌太多，容易引起急性肠胃炎。未开封的水中有害物质没有完全挥发，饮用后容易引起膀胱疾病。第二次煮水亚硝酸盐会增加，长期喝可能会中毒。